ENSALADA DE PATATA CON BONITO Receta para preparar una ensalada de patata que sirve como plato único. Cuando pensamos en una ensalada de patata muchas veces pensamos en una ensaladilla que aunque está muy rica, suele ser muy calórica por la cantidad de salsa mayonesa que lleva en su elaboración. Esta receta es otra forma de […]
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ENSALADA DE SANDÍA Y REQUESÓN Receta para preparar una deliciosa ensalada, equilibrada y saludable que podemos tomar como primer plato o incluso como plato único para la cena.Cuando añadimos fruta a las ensaladas conseguimos un aporte extra de nutrientes con poco contenido calórico y además hacemos que el plato sea mucho más saciante. Descárgate GRATIS […]
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ENSALADA DE COL O COLESLAW Receta para preparar una deliciosa ensalada de col elaborada con col blanca, zanahoria y manzana. Para prepararla fácilmente necesitamos la ayuda de un buen rallador, de esa manera la vamos a preparar rapidísimo.La ensalada de col constituye un acompañamiento buenísimo para platos de carne y de esa forma evitamos el […]
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ENSALADA DE ZANAHORIA Y MANZANA Receta para preparar una ensalada con un alto contenido en fibra, en betacarotenos, en vitaminas y minerales. Es una ensalada que podemos preparar de dos formas diferentes dependiendo del uso que le queramos dar. Añadiendo una buena cantidad de hojas verdes conseguimos una ensalada para tomar como plato único por ejemplo […]
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ENSALADA DE PEPINO, AGUCATE Y FRESAS Receta para preparar una ensalada de pepino muy refrescante y con un alto poder hidratante que nos ayuda a mantener un buen estado de hidratación.La combinación de sabores de fresa y pepino además es muy versátil y nos permite preparar varias recetas. Esta receta lleva añadido el aguacate como […]
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ENSALADA DE ENDIVIAS Y PERA Receta para preparar una deliciosa ensalada un poco diferente a lo que estamos acostumbrados. En lugar de lechuga esta ensalada lleva endivias que tienen un sabor muy especial, que combina a la perfección con el resto de los ingredientes.Un punto muy interesante es que se añade fruta a la ensalada, […]
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CARPACCIO DE CALABACIN Receta muy bien explicada paso a paso para preparar carpaccio de calabacín. El calabacín es una verdura que se puede comer cruda, pero que normalmente estamos acostumbrados a consumir cocinado.Vamos a cortarlo en láminas muy finitas para preparar el carpaccio bien con el cuchillo o con una mandolina. Una vez cortado le […]
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ENSALADA DE PEPINO Y CEBOLLA MORADA Receta muy fácil para preparar una ensalada de pepino y cebolla morada que puede servir como entrante o como acompañamiento para platos de carne o pescado.Hay que tener en cuenta que para llevar una alimentación saludable, variada y equilibrada también tendremos que hacer cambios en los acompañamientos de los […]
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TOMATES RELLENOS DE ARROZ CON ATÚN Receta para preparar una ensalada de arroz de forma diferente. En lugar de picar todos los ingredientes para añadirlos al arroz lo que vamos a hacer es mezclar todos los ingredientes excepto el tomate y rellenarlo con la mezcla del arroz y el resto de los ingredientes.El resultado es […]
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ENSALADA DE MANGO Y SALMÓN Receta para preparar una ensalada un poco diferente a las que estamos acostumbrados. Esta ensalada es un primer plato o una cena estupendos. Estamos poco acostumbrados a añadir fruta a las ensaladas como un ingrediente más , como mucho a veces nos aventuramos a añadir manzana. En esta ensalada la combinación […]
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