PACK 10
GUIAS NUTRICIONALES
¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender recetas nuevas y saludables?
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PACK 10 GUÍAS NUTRICIONALES
En este Pack 10 de guías nutricionales vas a encontrar numerosas recetas con las que darás mayor variedad a tu dieta y aumentarás notablemente la cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal de manera fácil y muy sabrosa.
Las hamburguesas vegetarianas son recetas perfectas para preparar una comida espectacular de manera saludable. Las hamburguesas vegetarianas caseras no son solo para personas que siguen una dieta vegetariana ya que permiten preparar ingredientes vegetales de una manera diferente.
Aprenderás a preparar diferentes recetas de tostada para una cena rápida y deliciosa con ingredientes variados. Una de las ventajas de las tostas por ejemplo frente a bocadillos es que son mucho más vistosas y tienen menos cantidad de pan que se traduce en menos cantidad de hidratos de carbono.
Podrás preparar las mejores recetas de bolitas y barritas energéticas, perfectas para un snack o para mejorar tu rendimiento deportivo. A la hora de mantener la energía durante la práctica deportiva nada mejor que utilizar ingredientes naturales y saludables.
¿Qué tal si le das un toque diferente a tus menús más tradicionales incluyendo unas deliciosas recetas de albóndigas en tu alimentación? Las albóndigas son recetas tradicionales a las que se puede dar un toque moderno para darles más variedad.
También aprenderás a preparar las mejores recetas de galletas caseras y saludables con ingredientes básicos de la cesta de la compra y así podrás disfrutar de un dulce saludable en el desayuno o en la merienda.
Y por último aprenderás a preparar las mejores recetas de garbanzos utilizando sobre todo garbanzos en conserva. Para aquellas personas que disponen de poco tiempo para cocinar, estas recetas de garbanzos permitirán mantener el consumo de legumbres de manera habitual.
¿Qué beneficios vas a conseguir con el Pack 10 de mis Guías Nutricionales?
HÁBITOS SALUDABLES
Al consumir mayor cantidad de alimentos de origen vegetal notarás que aumenta tu bienestar general y te sentirás menos cansado.
BENEFICIOS ALIMENTOS
Una correcta alimentación, asociada al ejercicio físico, mejorará tu peso, la distribución de la grasa corporal y tu aspecto físico.
RECETARIO SALUDABLE
El aumento de consumo de frutas verduras, frutos secos y semillas reducirá los antojos y educará tu paladar hacia sabores menos dulces.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN CADA GUÍA NUTRICIONAL DEL PACK 10?
En el Pack 10 de mis guías nutricionales encontrarás recetas muy nutritivas, vistosas y también saciantes. Son recetas variadas de las que puedes disfrutar todo el año. Las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a aprender a disfrutar de la alimentación saludable.
BENEFICIOS
En cada guía nutricional del Pack 10 te voy a contar todos los beneficios que obtendrás al incorporar las recetas que te propongo en tu dieta habitual. De esta manera además aprenderás los beneficios de combinar diferentes tipos de recetas para hacer tu alimentación mucho más variada.
CONSEJOS
En cada guía nutricional del Pack 10 te voy a contar valiosos consejos que te ayudarán a preparar las recetas de manera más fácil. También te daré sugerencias para que puedas sustituir ingredientes y así adaptar las diferentes recetas a tu gusto o a los ingredientes que tengas a tu disposición.
TIPOS DE DIETA
En cada guía nutricional del Pack 10 te voy a contar el tipo de dieta para la que está elaborada cada receta y siempre que sea posible te explicaré cómo adaptar las recetas que te propongo para adaptarlas y prepararlas de manera que sean aptas para una dieta vegana o vegetariana.
PROCESOS DE ELABORACIÓN
En cada guía nutricional del Pack 10 aprenderás paso a paso la elaboración de cada receta. Cuando se aprenden recetas nuevas es importante que la elaboración se encuentre explicada de manera detallada para que no existan dudas mientras se prepara.
VALORES NUTRICIONALES
En cada guía nutricional del Pack 10 vas a encontrar reflejados los principales valores nutricionales de cada receta entre los que se encuentran el contenido calórico por ración y los principales macronutrientes, lípidos, proteínas e hidratos de carbono, además del contenido en fibra.
7 RECETAS
Cada guía nutricional del Pack 10 incluye 7 recetas diferentes para que puedas ir probándolas todas a lo largo de la semana, incluso combinando recetas de diferentes guías para completar un menú saludable, sabroso y fácil de preparar.
7 VIDEOS
Aunque la elaboración de las recetas que te propongo en las guías nutricionales del Pack 10 no es nada complicada, podrás seguir la elaboración de las recetas también en vídeo para que sea mucho más fácil sobre todo la primera vez. En cada vídeo te voy detallando además la finalidad y beneficios de cada ingrediente de la receta.
7 RECETAS IMPRIMIBLES
Además y para que las tengas siempre a mano en tu cocina, podrás preparar tu propio recetario con las recetas que más te gusten. Podrás imprimirlas para tenerlas siempre disponibles y podrás ir creando tu archivador personal con todas las recetas de las guías que hayas ido comprando.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS
Como beneficio añadido a este Pack 10 de guías nutricionales te ofrezco en cada guía descuentos exclusivos para poder comprar mis planes nutricionales que tienes disponibles en la web y que te pueden ayudar a conseguir tus diferentes objetivos para llevar un estilo de vida más saludable.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Seguro que te ha pasado más de una vez que está aburrido de preparar las comidas siempre de la misma manera. Por eso las guías nutricionales pueden ser de gran ayuda para aprender a utilizar los mismos ingredientes de manera diferente. Por ejemplo una receta tan clásica como las albóndigas se puede preparar con diferentes tipos de carne, o con diferentes salsas y así parecerá un plato totalmente diferente.
Lo mismo ocurre por ejemplo con algunos vegetales como legumbres o champiñones, ¿te animas a prepararlos en forma de hamburguesa? Igual de esa manera consigues que los niños también se aficionen a comerlas. Todo es cuestión de probar, experimentar y sobre todo de disfrutar y divertirse.