PACK 05
GUIAS NUTRICIONALES
¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender recetas nuevas y saludables?
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PACK 05 GUÍAS NUTRICIONALES
En este Pack 05 de guías nutricionales vas a encontrar recetas con las que darás mayor variedad a tu dieta y aumentarás notablemente la cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal.
Las cremas de verdura no tienen por qué ser monótonas y aburridas, existen muchas formas de darles un toque especial. Las cremas de verduras que encontrarás en la guía nutricional son recetas muy reconfortantes para la cena, sobre todo cuando hace frío.
Aprenderás además nuevas formas de cocinar las verduras de manera sabrosa, fácil y rápida para utilizarlas como guarnición o acompañamiento de tu plato principal. El salteado es una técnica culinaria saludable para cocinar rápidamente las verduras.
Aprenderás a preparar recetas de tortillas vegetales diferentes con verduras e ingredientes muy ricos y saludables.
Encontrarás también recetas de dips o cremas de untar con las que preparar aperitivos diferentes con los que seguro que vas a sorprender a tu familia o amigos.
Las recetas de frutas a la plancha seguro que te sorprenden y te ayudan a consumir más fruta de manera diferente. Cuando hace frío muchas veces no apetece tomar fruta, pero si la tomas caliente y preparada como un postre especial seguro que te resulta más fácil.
Y por último no puedo dejar de lado las recetas dulces, en concreto recetas de bizcochos elaborados de manera saludable y que incluyen entre sus ingredientes fruta, hortalizas, semillas o frutos secos que hacen que el bizcocho resulte más nutritivo.
¿Qué beneficios vas a conseguir el Pack 05 mis Guías Nutricionales?
HÁBITOS SALUDABLES
Al consumir mayor cantidad de alimentos de origen vegetal notarás que aumenta tu bienestar general y te sentirás menos cansado.
BENEFICIOS ALIMENTOS
Una correcta alimentación, asociada al ejercicio físico, mejorará tu peso, la distribución de la grasa corporal y tu aspecto físico.
RECETARIO SALUDABLE
El aumento de consumo de frutas verduras, frutos secos y semillas reducirá los antojos y educará tu paladar hacia sabores menos dulces.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN CADA GUÍA NUTRICIONAL DEL PACK 05?
En el Pack 05 de mis guías nutricionales encontrarás recetas refrescantes y también reconfortantes que podrás tomar durante todo el año tanto si hace frío como calor. Las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a aprender a disfrutar especialmente de las verduras.
BENEFICIOS
En cada guía nutricional del Pack 05 te voy a contar todos los beneficios que obtendrás al incorporar las recetas que te propongo en tu dieta habitual. De esta manera además aprenderás los beneficios de combinar diferentes tipos de recetas para hacer tu alimentación mucho más variada.
CONSEJOS
En cada guía nutricional del Pack 05 te voy a contar valiosos consejos que te ayudarán a preparar las recetas de manera más fácil. También te daré sugerencias para que puedas sustituir ingredientes y así adaptar las diferentes recetas a tu gusto o a los ingredientes que tengas a tu disposición.
TIPOS DE DIETA
En cada guía nutricional del Pack 05 te voy a contar el tipo de dieta para la que está elaborada cada receta y siempre que sea posible te explicaré cómo adaptar las recetas que te propongo para adaptarlas y prepararlas de manera que sean aptas para una dieta vegana o vegetariana.
PROCESOS DE ELABORACIÓN
En cada guía nutricional del Pack 05 aprenderás paso a paso la elaboración de cada receta. Cuando se aprenden recetas nuevas es importante que la elaboración se encuentre explicada de manera detallada para que no existan dudas mientras se prepara.
VALORES NUTRICIONALES
En cada guía nutricional del Pack 05 vas a encontrar reflejados los principales valores nutricionales de cada receta entre los que se encuentran el contenido calórico por ración y los principales macronutrientes, lípidos, proteínas e hidratos de carbono, además del contenido en fibra.
7 RECETAS
Cada guía nutricional del Pack 05 incluye 7 recetas diferentes para que puedas ir probándolas todas a lo largo de la semana, incluso combinando recetas de diferentes guías para completar un menú saludable, sabroso y fácil de preparar.
7 VIDEOS
Aunque la elaboración de las recetas que te propongo en las guías nutricionales del Pack 05 no es nada complicada, podrás seguir la elaboración de las recetas también en vídeo para que sea mucho más fácil sobre todo la primera vez. En cada vídeo te voy detallando además la finalidad y beneficios de cada ingrediente de la receta.
7 RECETAS IMPRIMIBLES
Además y para que las tengas siempre a mano en tu cocina, podrás preparar tu propio recetario con las recetas que más te gusten. Podrás imprimirlas para tenerlas siempre disponibles y podrás ir creando tu archivador personal con todas las recetas de las guías que hayas ido comprando.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS
Como beneficio añadido a este Pack 05 de guías nutricionales te ofrezco en cada guía descuentos exclusivos para poder comprar mis planes nutricionales que tienes disponibles en la web y que te pueden ayudar a conseguir tus diferentes objetivos para llevar un estilo de vida más saludable.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Dentro de este pack de guías nutricionales vas a encontrar mucha más información que seguro que te será de utilidad para aprender a llevar una alimentación saludable.
Ya sabes que es importante tener un recetario variado para que la alimentación sea variada y equilibrada de manera que no se produzcan déficits nutricionales.
La tortilla es una de esas recetas que solemos preparar siempre de la misma manera y sin embargo existen muchas recetas en las que podemos añadir verdura que son sabrosísimas.
En este pack además vas a encontrar recetas para preparar guarniciones vegetales de manera fácil y rápida. Son guarniciones muy sabrosas y poco calóricas.