TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
¿Quieres aprender a preparar deliciosas recetas de tortillas elaboradas con vegetales de forma saludable?
GUÍA NUTRICIONAL 25
7,95 €
Pago único
7 Recetas Saludables
7 Videorecetas Saludables
7 Recetas Imprimibles
Beneficios Recetas
Tiempo, Dificultad y Raciones
Proceso Elaboración Detallado
Tipos de Dieta
Sustituciones Ingredientes
Valores Nutricionales
Consejos Nutricionales
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
INCLUYE EN TU ALIMENTACIÓN DELICIOSAS Y SALUDABLES RECETAS DE TORTILLAS VEGETALES
Las tortillas son recetas muy fáciles y rápidas de preparar y además las tortillas tienen la ventaja de que las podemos preparar casi con cualquier ingrediente. Combinan bien tanto con productos cárnicos, como con pescado, como con vegetales variados.
Una de las tortillas vegetales más conocidas es probablemente la tortilla de patatas, pero existen muchísimas otras combinaciones de vegetales con los que podemos preparar tortillas muy sabrosas de manera saludable.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación tortillas vegetales saludables?
SABROSAS
Una buena combinación de los ingredientes de las tortillas y por supuesto un buen salteado de los vegetales marcará la diferencia de sabor en la elaboración de tus tortillas de manera saludable.
SACIANTES
La combinación de ingredientes utilizada en la elaboración de las tortillas vegetales saludables proporciona los macronutrientes y la fibra necesaria para mantenernos saciados.
NUTRITIVAS
Las tortillas elaboradas con ingredientes vegetales utilizando técnicas culinarias saludables aportan no sólo los macronutrientes necesarios sino también micronutrientes como vitaminas y minerales.
¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES?
En mi guía nutricional de tortillas vegetales saludables vas a encontrar no sólo las recetas de las mejores tortillas elaboradas con verduras sino que también encontrarás muchísima más información adicional con la que irás aprendiendo la importancia de llevar una alimentación saludable combinando diferentes tipos de recetas en las que puedes incluir mayor cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal para mejorar tu alimentación.
7 RECETAS SALUDABLES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
La guía nutricional de tortillas vegetales saludables recoge las siete mejores recetas de tortillas elaboradas con ingredientes de origen vegetal. Son recetas de tortillas elaboradas de manera saludable utilizando técnicas culinarias que permiten evitar las frituras y reducir el contenido calórico.
7 VIDEORECETAS SALUDABLES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía la guía nutricional de tortillas vegetales saludables puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar las tortillas vegetales saludables, sobre todo la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
En la guía nutricional de tortillas vegetales saludables te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
BENEFICIOS SALUDABLES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
Las recetas de las tortillas vegetales saludables son muy fáciles de preparar. Las tortillas de vegetales son recetas muy sabrosas que te ayudan a aumentar el consumo de verduras y hortalizas en tu alimentación habitual.
TIEMPO, DIFICULTAD Y RACIONES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
Cada receta lleva incorporada información acerca del tiempo necesario para prepararla, de su dificultad y de las raciones que corresponden a cada elaboración teniendo en cuenta que las raciones pueden variar en algunos casos por necesidades particulares.
PROCESO ELABORACIÓN DETALLADO PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de tortillas vegetales saludables incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las tortillas para que no haya ninguna duda a la hora de preparar cada receta de tortillas vegetales en casa.
TIPOS DE DIETA PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
Todas las recetas de la guía nutricional de tortillas vegetales saludables llevan indicada el tipo de dieta para la que están indicadas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indica en cada receta si contienen gluten y/o lactosa.
SUSTITUCIONES INGREDIENTES PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
En algunas ocasiones nos encontramos con recetas que no podemos hacer porque no disponemos de todos los ingredientes. Olvídate de ese problemas porque en mis guías nutricionales te propongo sustituciones de muchos de los ingredientes para que sea más fácil conseguirlos.
VALORES NUTRICIONALES PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
Cada receta de la guía nutricional de tortillas vegetales saludables lleva indicados los principales valores nutricionales de cada receta de tortilla vegetal saludable, entre los que podrás encontrar el valor energético, la fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.
CONSEJOS NUTRICIONALES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES
En la guía nutricional de tortillas vegetales saludables te ofrezco una serie de consejos para que te resulte más fácil su elaboración y también incluyo algunas posibilidades de cambios y sustituciones de ingredientes en cada receta.
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Mónica Acha
Nutricionista y Dietista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenética y Nutrigenómica
Cuando llegas cansado a casa después de trabajar normalmente lo que menos te apetece es ponerte a cocinar y muchas veces ese cansancio y hambre nos lleva a no hacer buenas elecciones y comer cualquier cosa.
La ventaja de las tortillas es que puedes prepararlas casi con cualquier cosa, incluso como receta de aprovechamiento de sobras de otras comidas.
Puedes dejar preparadas también las verduras salteadas para poder preparar la tortilla casi al momento ya que cuajar una tortilla cuando se tienen los ingredientes preparados es cuestión de pocos minutos.