25 Guia nutricional Tortillas vegetales saludables - Simple Blending

TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

¿Quieres aprender a preparar deliciosas recetas de tortillas elaboradas con vegetales de forma saludable?

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INCLUYE EN TU ALIMENTACIÓN DELICIOSAS Y SALUDABLES RECETAS DE TORTILLAS VEGETALES

Las tortillas son recetas muy fáciles y rápidas de preparar y además las tortillas tienen la ventaja de que las podemos preparar casi con cualquier ingrediente. Combinan bien tanto con productos cárnicos, como con pescado, como con vegetales variados. 

Una de las tortillas vegetales más conocidas es probablemente la tortilla de patatas, pero existen muchísimas otras combinaciones de vegetales con los que podemos preparar tortillas muy sabrosas de manera saludable.

¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación tortillas vegetales saludables?

SABROSAS

Una buena combinación de los ingredientes de las tortillas y por supuesto un buen salteado de los vegetales marcará la diferencia de sabor en la elaboración de tus tortillas de manera saludable.

SACIANTES

La combinación de ingredientes utilizada en la elaboración de las tortillas vegetales saludables proporciona los macronutrientes y la fibra necesaria para mantenernos saciados.

NUTRITIVAS

Las tortillas elaboradas con ingredientes vegetales utilizando técnicas culinarias saludables aportan no sólo los macronutrientes necesarios sino también micronutrientes como vitaminas y minerales.

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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES?

En mi guía nutricional de tortillas vegetales saludables vas a encontrar no sólo las recetas de las mejores tortillas elaboradas con verduras sino que también encontrarás muchísima más información adicional con la que irás aprendiendo la importancia de llevar una alimentación saludable combinando diferentes tipos de recetas en las que puedes incluir mayor cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal para mejorar tu alimentación.

BENEFICIOS DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

Las recetas de las tortillas vegetales saludables son muy fáciles de preparar. Las tortillas de vegetales son recetas muy sabrosas que te ayudan a aumentar el consumo de verduras y hortalizas en tu alimentación habitual.

CONSEJOS DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

En la guía nutricional de tortillas vegetales saludables te ofrezco una serie de consejos para que te resulte más fácil su elaboración y también incluyo algunas posibilidades de cambios y sustituciones de ingredientes en cada receta.

TIPOS DE DIETA PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

Todas las recetas de la guía nutricional de tortillas vegetales saludables llevan indicada el tipo de dieta para la que están indicadas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indica en cada receta si contienen gluten y/o lactosa.

PROCESO DE ELABORACIÓN PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de tortillas vegetales saludables incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las tortillas para que no haya ninguna duda a la hora de preparar cada receta de tortillas vegetales en casa.

VALORES NUTRICIONALES PARA LAS TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

Cada receta de la guía nutricional de tortillas vegetales saludables lleva indicados los principales valores nutricionales de cada receta de tortilla vegetal saludable, entre los que podrás encontrar el valor energético, la fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.

7 RECETAS DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

La guía nutricional de tortillas vegetales saludables recoge las siete mejores recetas de tortillas elaboradas con ingredientes de origen vegetal. Son recetas de tortillas elaboradas de manera saludable utilizando técnicas culinarias que permiten evitar las frituras y reducir el contenido calórico.

7 VIDEOS DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía la guía nutricional de tortillas vegetales saludables puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar las tortillas vegetales saludables, sobre todo la primera vez que lo hagas.

7 RECETAS IMPRIMIBLES DE TORTILLAS VEGETALES SALUDABLES

En la guía nutricional de tortillas vegetales saludables te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas. 

DESCUENTOS EXCLUSIVOS PARA MIS RETOS NUTRICIONALES

Como beneficio adicional con la guía nutricional de tortillas vegetales saludables te enviaré también descuentos exclusivos para la compra de mis retos nutricionales que puedes encontrar en la web. Son retos nutricionales diseñados específicamente con recetas que te ayudarán a conseguir diferentes objetivos.

ACCESO A MI LISTA PRIVADA

Con la compra de esta guía de tortillas vegetales saludables también pasarás a formar parte de mi lista privada donde te informaré de mis planes nutricionales y sesiones en directo gratuitas y serás el primero en estar al día de todas mis recetas y planes nutricionales.

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética

Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Cuando llegas cansado a casa después de trabajar normalmente lo que menos te apetece es ponerte a cocinar y muchas veces ese cansancio y hambre nos lleva a no hacer buenas elecciones y comer cualquier cosa.

La ventaja de las tortillas es que puedes prepararlas casi con cualquier cosa, incluso como receta de aprovechamiento de sobras de otras comidas. 

Puedes dejar preparadas también las verduras salteadas para poder preparar la tortilla casi al momento ya que cuajar una tortilla cuando se tienen los ingredientes preparados es cuestión de pocos minutos. 

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