PACK 09
GUIAS NUTRICIONALES
¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender recetas nuevas y saludables?
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PACK 09 GUÍAS NUTRICIONALES
En este Pack 09 de guías nutricionales vas a encontrar numerosas recetas con las que darás mayor variedad a tu dieta y aumentarás notablemente la cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal de manera fácil y muy sabrosa.
Los batidos antioxidantes son recetas perfectas para ayudar a nuestro cuerpo a luchar contra los radicales libres y prevenir el envejecimiento celular. Además los batidos antioxidantes son ligeros y refrescantes.
Aprenderás a preparar diferentes recetas de hamburguesas caseras saludables muy fáciles y sabrosas. Son recetas de tortitas de carne o filete ruso en la que aparecen también algunos vegetales "camuflados"
Podrás preparar las mejores recetas de lentejas utilizando elaboraciones e ingredientes diferentes. Las lentejas son una de las legumbres más fáciles y rápidas de preparar ya que muchas veces no hace falta ni siquiera ponerlas a remojo.
Las diferentes recetas de jugo de apio con frutas permiten introducir ingredientes saludables. El apio es una verdura con sabor un poco "difícil" y si lo acompañamos con alguna fruta resulta más agradable.
La merluza es un pescado blanco, de sabor muy suave. Por ello es importante aprender a preparar las mejores y más sabrosas recetas de merluza para poder incluir deliciosas de pescado blanco cumplir con las recomendaciones de consumo de pescado
Y por último aprenderás a preparar las mejores recetas de granola casera tostadas tanto en el horno como en sartén. A diferencia de las granolas comerciales con las recetas de granola casera podrás evitar el exceso de sal y grasas saturadas..
¿Qué beneficios vas a conseguir el Pack 09 de mis Guías Nutricionales?
HÁBITOS SALUDABLES
Al consumir mayor cantidad de alimentos de origen vegetal notarás que aumenta tu bienestar general y te sentirás menos cansado.
BENEFICIOS ALIMENTOS
Una correcta alimentación, asociada al ejercicio físico, mejorará tu peso, la distribución de la grasa corporal y tu aspecto físico.
RECETARIO SALUDABLE
El aumento de consumo de frutas verduras, frutos secos y semillas reducirá los antojos y educará tu paladar hacia sabores menos dulces.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN CADA GUÍA NUTRICIONAL DEL PACK 09?
En el Pack 09 de mis guías nutricionales encontrarás recetas muy nutritivas, vistosas y también saciantes. Son recetas variadas de las que puedes disfrutar todo el año. Las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a aprender a disfrutar de la alimentación saludable.
BENEFICIOS
En cada guía nutricional del Pack 09 te voy a contar todos los beneficios que obtendrás al incorporar las recetas que te propongo en tu dieta habitual. De esta manera además aprenderás los beneficios de combinar diferentes tipos de recetas para hacer tu alimentación mucho más variada.
CONSEJOS
En cada guía nutricional del Pack 09 te voy a contar valiosos consejos que te ayudarán a preparar las recetas de manera más fácil. También te daré sugerencias para que puedas sustituir ingredientes y así adaptar las diferentes recetas a tu gusto o a los ingredientes que tengas a tu disposición.
TIPOS DE DIETA
En cada guía nutricional del Pack 09 te voy a contar el tipo de dieta para la que está elaborada cada receta y siempre que sea posible te explicaré cómo adaptar las recetas que te propongo para adaptarlas y prepararlas de manera que sean aptas para una dieta vegana o vegetariana.
PROCESOS DE ELABORACIÓN
En cada guía nutricional del Pack 09 aprenderás paso a paso la elaboración de cada receta. Cuando se aprenden recetas nuevas es importante que la elaboración se encuentre explicada de manera detallada para que no existan dudas mientras se prepara.
VALORES NUTRICIONALES
En cada guía nutricional del Pack 09 vas a encontrar reflejados los principales valores nutricionales de cada receta entre los que se encuentran el contenido calórico por ración y los principales macronutrientes, lípidos, proteínas e hidratos de carbono, además del contenido en fibra.
7 RECETAS
Cada guía nutricional del Pack 09 incluye 7 recetas diferentes para que puedas ir probándolas todas a lo largo de la semana, incluso combinando recetas de diferentes guías para completar un menú saludable, sabroso y fácil de preparar.
7 VIDEOS
Aunque la elaboración de las recetas que te propongo en las guías nutricionales del Pack 09 no es nada complicada, podrás seguir la elaboración de las recetas también en vídeo para que sea mucho más fácil sobre todo la primera vez. En cada vídeo te voy detallando además la finalidad y beneficios de cada ingrediente de la receta.
7 RECETAS IMPRIMIBLES
Además y para que las tengas siempre a mano en tu cocina, podrás preparar tu propio recetario con las recetas que más te gusten. Podrás imprimirlas para tenerlas siempre disponibles y podrás ir creando tu archivador personal con todas las recetas de las guías que hayas ido comprando.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS
Como beneficio añadido a este Pack 09 de guías nutricionales te ofrezco en cada guía descuentos exclusivos para poder comprar mis planes nutricionales que tienes disponibles en la web y que te pueden ayudar a conseguir tus diferentes objetivos para llevar un estilo de vida más saludable.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Seguro que este pack de guías nutricionales te ayuda a dar mayor variedad a tus menús utilizando ingredientes sencillos como son por ejemplo las legumbres. ¿De cuantas maneras diferentes podrías preparar por ejemplo las lentejas? Lo mismo ocurre por ejemplo con las recetas de filete ruso o hamburguesa, que siempre las preparamos igual y sin embargo yo te propongo maneras diferentes de preparar tortitas de carne que te van a encantar.
Además encontararás recetas que te ayudarán a mejorar tu nutrición y a reducir la inflamación gracias a las sustancias bioactivas de frutas y verduras. Vamos, un pack de guías nutricionales completísimo con el que seguro que vas a disfrutar en la cocina.