PACK 07
GUIAS NUTRICIONALES
¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender recetas nuevas y saludables?
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PACK 07 GUÍAS NUTRICIONALES
En este Pack 07 de guías nutricionales vas a encontrar numerosas recetas con las que darás mayor variedad a tu dieta y aumentarás notablemente la cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal.
Los huevos revueltos con vegetales son recetas perfectas para preparar una cena rápida y saludable. También son perfectas para aumentar el consumo de verduras de una manera diferente o para reutilizar verduras que sobran de comidas anteriores.
Aprenderás a preparar diferentes recetas de tallarines vegetales no solo de calabacín, los famosos zoodles, sino también con otras verduras como calabaza o zanahoria. Son recetas de tallarines vegetales muy sabrosas y fáciles de preparar .
Podrás preparar los mejores y más saciantes guisos de patatas para utilizar como plato único. Es un error pensar que las patatas están prohibidas en una dieta saludable, solo hay que disponer de las recetas adecuadas.
Y por qué no dar un toque un poco exótico y diferentes a tu alimentación con recetas como los chutneys. Son recetas que puedes utilizar como aperitivo, como guarnición o como parte del desayuno en sustitución de las mermeladas tradicionales.
Los dulces caseros siguen siendo dulces y por lo tanto no hay que abusar de su consumo. Por ello es importante aprender a preparar recetas dulces en versión individual como los mug cakes o bizcochos en taza. Así conseguirás controlar la cantidad mucho mejor.
Y por último aprenderás a preparar las mejores recetas de sopas nutritivas y reconfortantes. Son recetas muy sabrosas que te ayudarán no solo a incorporar los nutrientes necesarios en tu dieta, sino también a tener una mayor sensación de bienestar.
¿Qué beneficios vas a conseguir el Pack 07 de mis Guías Nutricionales?
HÁBITOS SALUDABLES
Al consumir mayor cantidad de alimentos de origen vegetal notarás que aumenta tu bienestar general y te sentirás menos cansado.
BENEFICIOS ALIMENTOS
Una correcta alimentación, asociada al ejercicio físico, mejorará tu peso, la distribución de la grasa corporal y tu aspecto físico.
RECETARIO SALUDABLE
El aumento de consumo de frutas verduras, frutos secos y semillas reducirá los antojos y educará tu paladar hacia sabores menos dulces.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN CADA GUÍA NUTRICIONAL DEL PACK 07?
En el Pack 07 de mis guías nutricionales encontrarás recetas refrescantes y también reconfortantes que podrás tomar durante todo el año tanto si hace frío como calor. Las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a aprender a disfrutar especialmente de las verduras.
BENEFICIOS
En cada guía nutricional del Pack 07 te voy a contar todos los beneficios que obtendrás al incorporar las recetas que te propongo en tu dieta habitual. De esta manera además aprenderás los beneficios de combinar diferentes tipos de recetas para hacer tu alimentación mucho más variada.
CONSEJOS
En cada guía nutricional del Pack 07 te voy a contar valiosos consejos que te ayudarán a preparar las recetas de manera más fácil. También te daré sugerencias para que puedas sustituir ingredientes y así adaptar las diferentes recetas a tu gusto o a los ingredientes que tengas a tu disposición.
TIPOS DE DIETA
En cada guía nutricional del Pack 07 te voy a contar el tipo de dieta para la que está elaborada cada receta y siempre que sea posible te explicaré cómo adaptar las recetas que te propongo para adaptarlas y prepararlas de manera que sean aptas para una dieta vegana o vegetariana.
PROCESOS DE ELABORACIÓN
En cada guía nutricional del Pack 07 aprenderás paso a paso la elaboración de cada receta. Cuando se aprenden recetas nuevas es importante que la elaboración se encuentre explicada de manera detallada para que no existan dudas mientras se prepara.
VALORES NUTRICIONALES
En cada guía nutricional del Pack 07 vas a encontrar reflejados los principales valores nutricionales de cada receta entre los que se encuentran el contenido calórico por ración y los principales macronutrientes, lípidos, proteínas e hidratos de carbono, además del contenido en fibra.
7 RECETAS
Cada guía nutricional del Pack 07 incluye 7 recetas diferentes para que puedas ir probándolas todas a lo largo de la semana, incluso combinando recetas de diferentes guías para completar un menú saludable, sabroso y fácil de preparar.
7 VIDEOS
Aunque la elaboración de las recetas que te propongo en las guías nutricionales del Pack 07 no es nada complicada, podrás seguir la elaboración de las recetas también en vídeo para que sea mucho más fácil sobre todo la primera vez. En cada vídeo te voy detallando además la finalidad y beneficios de cada ingrediente de la receta.
7 RECETAS IMPRIMIBLES
Además y para que las tengas siempre a mano en tu cocina, podrás preparar tu propio recetario con las recetas que más te gusten. Podrás imprimirlas para tenerlas siempre disponibles y podrás ir creando tu archivador personal con todas las recetas de las guías que hayas ido comprando.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS
Como beneficio añadido a este Pack 07 de guías nutricionales te ofrezco en cada guía descuentos exclusivos para poder comprar mis planes nutricionales que tienes disponibles en la web y que te pueden ayudar a conseguir tus diferentes objetivos para llevar un estilo de vida más saludable.
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SUSCRIPCIÓN
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Dentro de este pack de guías nutricionales vas a encontrar mucha más información que seguro que te será de utilidad para aprender a llevar una alimentación saludable.
Ya sabes que no solo nos alimentamos para nutrirnos, que por supuesto es una parte muy importante, pero también comemos para disfrutar de lo que comemos y por eso es importante que las recetas que preparamos sean sabrosas al mismo tiempo que nos ayuden a mejorar nuestro estado de salud.
Por eso en este pack de guías nutricionales encontrarás recetas variadas para incorporar en tu alimentación diaria que te permitan disfrutar de la comida.