DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Disfruta de los mejores tallarines vegetales con recetas sabrosas y fáciles de preparar
GUÍA NUTRICIONAL 38
7,95 €
Pago único
7 Recetas Saludables
7 Videorecetas Saludables
7 Recetas Imprimibles
Beneficios Recetas
Tiempo, Dificultad y Raciones
Proceso Elaboración Detallado
Tipos de Dieta
Sustituciones Ingredientes
Valores Nutricionales
Consejos Nutricionales
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
LOS TALLARINES VEGETALES SON UNA BUENA OPCIÓN PARA PREPARAR PLATOS BAJOS EN HIDRATOS DE CARBONO
¿Has probado alguna vez los famosos espaguetis de calabacín? ¿Sabes que puedes preparar tallarines vegetales sin necesidad de tener un espiralizador? ¿Quieres aprender a preparar recetas de tallarines vegetales utilizando diferentes verduras?
Las dietas bajas en hidratos de carbono están de moda, las personas con celiaquía no pueden consumir pasta con gluten y a la mayoría de la población le hace falta aumentar un poco la frecuencia de consumo de verduras. En todos estos casos los tallarines vegetales son una opción perfecta para dar mayor variedad a la alimentación y de esta manera poder sustituir las recetas de pasta tradicional.
Hace ya algunos años que los tallarines de calabacín, que también se conocen con el nombre de zoodles, se han puesto de moda tanto por lo fácil que es prepararlos como por su versatilidad. Podrías preparar los tallarines de calabacín con las mismas recetas que preparas la pasta pero sustituyendo la pasta por los tallarines de calabacín o por tallarines de otras verduras como la calabaza, la zanahoria o las judías verdes.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación deliciosos tallarines vegetales?
MAYOR CONSUMO DE VERDURAS
Son muchas las personas que necesitan aumentar la proporción de verdura en la dieta. A muchas de estas personas no les gustan las recetas tradicionales de verdura por lo que tallarines vegetales pueden ser una buena solución para dar un giro a su alimentación.
RECETAS BAJAS EN HIDRATOS DE CARBONO
Las recetas elaboradas con tallarines vegetales son recetas con un bajo contenido en hidratos de carbono. Los tallarines vegetales como por ejemplo los tallarines de calabacín son utilizados como sustitutos de la pasta en dietas bajas en hidratos de carbono y en dietas sin gluten.
RICOS EN NUTRIENTES Y BAJOS EN CALORÍAS
Al sustituir la pasta por unos tallarines vegetales consigues que la receta sea mucho más nutritiva ya que los vegetales son más ricos en vitaminas, minerales y fibra. Los tallarines vegetales son muy bajos en calorías aunque el contenido calórico de la receta dependerá del resto de ingredientes.
¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES?
En mi guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales vas a encontrar las mejores recetas para preparar tallarines vegetales muy sabrosos. Te explicaré los beneficios de su consumo y cómo prepararlos de la manera más fácil, sin espiralizador.
Además te explicaré las diferentes posibilidades que tienes para preparar diferentes tipos de recetas con diferentes acompañamientos como si fueran verdaderos platos de pasta.
7 RECETAS SALUDABLES DE DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
La guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales recoge las siete mejores recetas de tallarines vegetales con ingredientes muy variados y para todos los gustos. Son recetas de tallarines vegetales ideales para sustituir a las recetas de pasta tradicional.
7 VIDEORECETAS SALUDABLES DE LOS DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar tus propias recetas de tallarines vegetales especialmente la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
En la guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
BENEFICIOS SALUDABLES DE DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Al preparar en casa los tallarines vegetales conseguimos un plato muy sabroso, nutritivo, rico en vitaminas y minerales pero con un bajo contenido en hidratos de carbono. Los tallarines vegetales son recetas muy saciantes y bajas en calorías.
TIEMPO, DIFICULTAD Y RACIONES DE DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Cada receta lleva incorporada información acerca del tiempo necesario para prepararla, de su dificultad y de las raciones que corresponden a cada elaboración teniendo en cuenta que las raciones pueden variar en algunos casos por necesidades particulares.
PROCESO ELABORACIÓN DETALLADO PARA LOS DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las recetas de tallarines vegetales para que no haya ninguna duda a la hora de preparar tus recetas en casa.
TIPOS DE DIETA PARA LOS DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Las recetas de la guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales llevan reflejado el tipo de dieta para la que están indicadas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indicará en cada receta de tallarines vegetales si es que contienen o no gluten y/o lactosa.
SUSTITUCIONES INGREDIENTES PARA LOS DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
En algunas ocasiones nos encontramos con recetas que no podemos hacer porque no disponemos de todos los ingredientes. Olvídate de ese problemas porque en mis guías nutricionales te propongo sustituciones de muchos de los ingredientes para que sea más fácil conseguirlos.
VALORES NUTRICIONALES PARA LOS DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
Cada receta de la guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales lleva indicados los principales valores nutricionales de cada receta de tallarines vegetales, entre los que podrás encontrar el valor energético de la receta, la cantidad de fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.
CONSEJOS NUTRICIONALES DE DELICIOSOS TALLARINES VEGETALES
En la guía nutricional de deliciosos tallarines vegetales encontrarás una serie de consejos muy útiles no sólo para que te resulte más fácil la elaboración de los tallarines o zoodles sino que también incluyo algunas posibilidades de cambios y sustituciones de ingredientes en cada receta.
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Mónica Acha
Nutricionista y Dietista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenética y Nutrigenómica
Como muchas otras recetas que en un principio han podido tener su origen en un tipo de dieta vegana los tallarines vegetales como por ejemplo los tallarines de calabacín o de calabaza o de zanahoria o de otros vegetales puedes ser una solución para aquellas personas que no pueden comer pasta o para personas que quieran aumentar el consumo de verduras utilizando recetas diferentes.
Los tallarines de calabacín son un plato muy económico, nutritivo y fácil de preparar y lo mejor es que los puedes combinar casi con cualquier ingrediente para preparar recetas espectaculares.