Pack Guias nutricionales 06 - Simple Blending

PACK 06
GUIAS NUTRICIONALES

¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender recetas nuevas y saludables?

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PACK 06 GUÍAS NUTRICIONALES

En este Pack 06 de guías nutricionales vas a encontrar numerosas recetas con las que darás mayor variedad a tu dieta y aumentarás notablemente la cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal. 

Las bebidas vegetales, más conocidas como leches vegetales, elaboradas a base de frutos secos son una buena forma de poder aprovechar los nutrientes de los frutos secos. Como ves las bebidas vegetales no son de consumo exclusivo para dietas veganas o intolerantes a la lactosa.

Aprenderás a preparar diferentes recetas de arroz saludables, equilibradas y completas para poder utilizar como plato único. Muchas de estas recetas de arroz pueden ser preparadas con antelación por lo que reducen el tiempo que pasas en la cocina.

Podrás preparar las mejores y más saciantes recetas de porridge para el desayuno. Aprenderás además a preparar un delicioso porridge en menos de cinco minutos. No hay excusa para no desayunar saludable incluso cuando tienes poco tiempo. 

Con las recetas de pechuga de pollo volverás a disfrutar del placer de comer una pechuga de pollo jugosa, y sabrosa. No más recetas de pechuga de pollo reseca.  

La pasta es un ingrediente que no hay por qué desterrar de una alimentación saludable. Para ello es importante aprender a preparar recetas de pasta acompañadas de diferentes vegetales para conseguir un plato de pasta equilibrado y más saludable.

Y por último aprenderás a preparar las mejores recetas de ensaladas del mundo. Son recetas internacionales de ensaladas que tienen nombre propio. Seguro que has oído hablar de la ensalada Waldorf, César o Niçoise.

¿Qué beneficios vas a conseguir el Pack 06 mis Guías Nutricionales?

HÁBITOS SALUDABLES

Al consumir mayor cantidad de alimentos de origen vegetal notarás que aumenta tu bienestar general y te sentirás menos cansado.

BENEFICIOS ALIMENTOS

Una correcta alimentación, asociada al ejercicio físico, mejorará tu peso, la distribución de la grasa corporal y tu aspecto físico.

RECETARIO SALUDABLE

El aumento de consumo de frutas verduras, frutos secos y semillas reducirá los antojos y educará tu paladar hacia sabores menos dulces.

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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN CADA GUÍA NUTRICIONAL DEL PACK 06?

En el Pack 06 de mis guías nutricionales encontrarás recetas refrescantes y también reconfortantes que podrás tomar durante todo el año tanto si hace frío como calor. Las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a aprender a disfrutar especialmente de las verduras.

BENEFICIOS

En cada guía nutricional del Pack 06 te voy a contar todos los beneficios que obtendrás al incorporar las recetas que te propongo en tu dieta habitual. De esta manera además aprenderás los beneficios de combinar diferentes tipos de recetas para hacer tu alimentación mucho más variada.

CONSEJOS

En cada guía nutricional del Pack 06 te voy a contar valiosos consejos que te ayudarán a preparar las recetas de manera más fácil. También te daré sugerencias para que puedas sustituir ingredientes y así adaptar las diferentes recetas a tu gusto o a los ingredientes que tengas a tu disposición.

TIPOS DE DIETA

En cada guía nutricional del Pack 06 te voy a contar el tipo de dieta para la que está elaborada cada receta y siempre que sea posible te explicaré cómo adaptar las recetas que te propongo para adaptarlas y prepararlas de manera que sean aptas para una dieta vegana o vegetariana.

PROCESOS DE ELABORACIÓN

En cada guía nutricional del Pack 06 aprenderás paso a paso la elaboración de cada receta. Cuando se aprenden recetas nuevas es importante que la elaboración se encuentre explicada de manera detallada para que no existan dudas mientras se prepara.

VALORES NUTRICIONALES

En cada guía nutricional del Pack 06 vas a encontrar reflejados los principales valores nutricionales de cada receta entre los que se encuentran el contenido calórico por ración y los principales macronutrientes, lípidos, proteínas e hidratos de carbono, además del contenido en fibra.

7 RECETAS

Cada guía nutricional del Pack 06 incluye 7 recetas diferentes para que puedas ir probándolas todas a lo largo de la semana, incluso combinando recetas de diferentes guías para completar un menú saludable, sabroso y fácil de preparar.

7 VIDEOS

Aunque la elaboración de las recetas que te propongo en las guías nutricionales del Pack 06 no es nada complicada, podrás seguir la elaboración de las recetas también en vídeo para que sea mucho más fácil sobre todo la primera vez. En cada vídeo te voy detallando además la finalidad y beneficios de cada ingrediente de la receta.

7 RECETAS IMPRIMIBLES

Además y para que las tengas siempre a mano en tu cocina, podrás preparar tu propio recetario con las recetas que más te gusten. Podrás imprimirlas para tenerlas siempre disponibles y podrás ir creando tu archivador personal con todas las recetas de las guías que hayas ido comprando.

DESCUENTOS EXCLUSIVOS

Como beneficio añadido a este Pack 06 de guías nutricionales te ofrezco en cada guía descuentos exclusivos para poder comprar mis planes nutricionales que tienes disponibles en la web y que te pueden ayudar a conseguir tus diferentes objetivos para llevar un estilo de vida más saludable.

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética

Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Dentro de este pack de guías nutricionales vas a encontrar mucha más información que seguro que te será de utilidad para aprender a llevar una alimentación saludable. 

Ya sabes que es importante tener un recetario variado para que la alimentación sea variada y equilibrada de manera que no se produzcan déficits nutricionales.

Tanto la pechuga de pollo como las ensaladas están generalmente asociadas a dietas de pérdida de peso pero son recetas que se pueden preparar de maneras muy diferentes para no aburrirse.

La pasta y el arroz son ingredientes que dan un poco de miedo por la cantidad de hidratos de carbono que contienen, pero preparadas de manera adecuada resultan muy saciantes y ayudan a controlar el apetito.

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