3 ESPECIAS QUE UTILIZO EN MIS SMOOTHIES Y BATIDOS - Simple Blending

3 ESPECIAS QUE UTILIZO EN MIS SMOOTHIES Y BATIDOS

Tres de las principales especias que incluyo en mis recetas de batidos y smoothies. La canela, la cúrcuma y el jengibre tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestro organismo. Aprende a utilizarlos en tus recetas.

Tres especias que podemos incluir en muchos de nuestros batidos y que tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestro organismo: canela, cúrcuma y jengibre.

CANELA

Antioxidante y antiinflamatoria

Mejora la función cerebral

Ayuda a perder peso

Ayuda a controlar el azúcar en sangre

Endulzante natural

Ayuda en caso de flatulencias y malas digestiones


CÚRCUMA

Antiinflamatoria y antioxidante

Reduce el colesterol en sangre

Protector del hígado

Neuroprotector

Anticancerígeno


JENGIBRE

Activa los jugos digestivos

Mejora la absorción de nutrientes

Disminuye las flatulencias

Evita los calambres musculares

Mejora el flujo sanguineo

Antioxidante

Eleva la temperatur corporal y activa el metabolismo

Bueno para calmar los dolores

Reduce las nauseas y los vómitos

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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