TORTILLA DE SARDINAS Y CEBOLLA CARAMELIZADA Disponer de una buena despensa saludable que incluya conservas de pescado nos permite elaborar recetas sabrosas y saludables como la tortilla de sardinas con cebolla caramelizada. Las sardinas en conserva nos proporcionan grasas saludables, en concreto ácidos grasos omega tres que tienen una función cardiosaludable. Las tortillas son una receta […]
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HUEVOS RELLENOS DE HUMMUS DE REMOLACHA Para preparar huevos rellenos tenemos la posibilidad de utilizar diferentes tipos de relleno. El relleno más habitual suele ser de bonito con mayonesa o de ensaladilla. Si quieres que tu receta de huevos rellenos sea diferente te recomiendo que pruebes a rellenarlos de hummus y si además quieres que […]
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TORTILLA DE PUERRO Y BERENJENA Las recetas de tortilla son un comodín para preparar cenas rápidas. Para preparar una receta de tortilla saciante y poco calórica prepara recetas de tortillas de verduras como la tortilla de puerro y berenjena. La berenjena es una verdura con un alto contenido en agua y por lo tanto poco […]
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TORTILLA DE ACELGAS Y CHAMPIÑONES Generalmente cuando pensamos en una receta de tortilla casi siempre pensamos en la tortilla de patata. Existen muchísimas más recetas de tortilla en las que se pueden incluir otros ingredientes vegetales como los champiñones, las espinacas, la cebolla, el puerro, el pimiento o las acelgas por poner algunos ejemplos. Puedes añadir […]
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REVUELTO DE ROMANESCU Y CHAMPIÑONES Las recetas de huevos revueltos pueden ser muy variadas. Puedes preparar huevos revueltos casi con cualquier ingrediente que se te ocurra. Las recetas de huevos revueltos con vegetales como los champiñones y por ejemplo romanescu o brócoli son recetas muy nutritivas, muy saludables y muy fáciles de preparar. Descárgate GRATIS mi […]
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TORTILLA DE ATÚN CON PIMIENTO VERDE La tortilla de atún con cebolla y pimiento verde es un plato muy completo con un alto contenido en proteínas. La combinación de sus ingredientes hace que la tortilla de atún sea muy saciante y constituye un plato único ideal para preparar una cena rápida. Un acompañamiento perfecto para esta […]
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TORTILLA DE ARROZ La tortilla de arroz con verduras es un plato sorprendente y muy sabroso. Esta tortilla podría ser un plato perfecto de re-aprovechamiento de arroz y verduras que nos hayan sobrado de otro día y así poder preparar un plato saludable, muy saciante y por supuesto fácil y rápido por ejemplo para una cena […]
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TORTILLA DE BACALAO Y PIMIENTO VERDE Una buena tortilla es un plato buenísimo para tomar por ejemplo a la hora de la cena. La tortilla de bacalao con pimientos es un plato proteico sabroso y saludable. Además al añadir cierta cantidad de verduras como la cebolla y el pimiento le añadimos sobre todo fibra y numerosas […]
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TORTILLA DE KALE La tortilla de kale es una buena receta para la cena. Disponer de recetas en las que se introduce verdura como la tortilla de kale favorece el aumento de consumo de verduras. La col kale es una crucífera con una concentración de nutrientes superior a otras coles por eso muchas veces es denominada […]
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TORTILLA DE PATATAS CON ESPINACAS VEGANA Receta vegana muy fácil de preparar. La tortilla de patata vegana no utiliza huevo en su elaboración y por ello es también una receta de tortilla de patata apta para aquellas personas que tienen alergia al huevo. La tortilla de patata vegana utiliza harina de garbanzo para sustituir el huevo […]
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