PACK 08
GUIAS NUTRICIONALES
¿Quieres mejorar tu alimentación y aprender recetas nuevas y saludables?
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PACK 08 GUÍAS NUTRICIONALES
En este Pack 08 de guías nutricionales vas a encontrar numerosas recetas con las que darás mayor variedad a tu dieta y aumentarás notablemente la cantidad y variedad de alimentos de origen vegetal de manera fácil y muy sabrosa.
Los pimientos rellenos son recetas perfectas para preparar una comida espectacular de manera saludable. Los pimientos rellenos son mucho más fáciles de preparar de lo que parece y además de sanos son muy llamativos.
Aprenderás a preparar diferentes recetas de verduras salteadas en el wok acompañadas de diferentes ingredientes. Las verduras preparadas en el wok destacan sobre todo por su sabor intenso y por su textura crujiente.
Podrás preparar las mejores recetas de huevos con los rellenos más variados. Los huevos son el "recipiente" perfecto para evitar ingerir demasiados hidratos de carbono por ejemplo con recetas de hummus y guacamole.
¿Qué tal si le das un toque diferente a tus platos incluyendo sabrosas recetas de pesto en tu alimentación? Los pestos son recetas que puedes utilizar como aperitivo, como guarnición o para aderezar recetas de pasta de patatas o incluso ensaladas.
Los smoothie bowls son recetas perfectas para un desayuno saludable y revitalizante. Por ello es importante aprender a preparar las mejores y más sabrosas recetas de smoothie bowl para dar un giro a tus desayunos.
Y por último aprenderás a preparar las mejores recetas de frittata cocinadas en sartén. A diferencia de una tortilla las frittatas son recetas muy visuales, algo parecido a una pizza pero con una base de huevo.
¿Qué beneficios vas a conseguir el Pack 08 de mis Guías Nutricionales?
HÁBITOS SALUDABLES
Al consumir mayor cantidad de alimentos de origen vegetal notarás que aumenta tu bienestar general y te sentirás menos cansado.
BENEFICIOS ALIMENTOS
Una correcta alimentación, asociada al ejercicio físico, mejorará tu peso, la distribución de la grasa corporal y tu aspecto físico.
RECETARIO SALUDABLE
El aumento de consumo de frutas verduras, frutos secos y semillas reducirá los antojos y educará tu paladar hacia sabores menos dulces.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN CADA GUÍA NUTRICIONAL DEL PACK 08?
En el Pack 08 de mis guías nutricionales encontrarás recetas muy nutritivas, vistosas y también saciantes. Son recetas variadas de las que puedes disfrutar todo el año. Las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a aprender a disfrutar de la alimentación saludable.
BENEFICIOS
En cada guía nutricional del Pack 08 te voy a contar todos los beneficios que obtendrás al incorporar las recetas que te propongo en tu dieta habitual. De esta manera además aprenderás los beneficios de combinar diferentes tipos de recetas para hacer tu alimentación mucho más variada.
CONSEJOS
En cada guía nutricional del Pack 08 te voy a contar valiosos consejos que te ayudarán a preparar las recetas de manera más fácil. También te daré sugerencias para que puedas sustituir ingredientes y así adaptar las diferentes recetas a tu gusto o a los ingredientes que tengas a tu disposición.
TIPOS DE DIETA
En cada guía nutricional del Pack 08 te voy a contar el tipo de dieta para la que está elaborada cada receta y siempre que sea posible te explicaré cómo adaptar las recetas que te propongo para adaptarlas y prepararlas de manera que sean aptas para una dieta vegana o vegetariana.
PROCESOS DE ELABORACIÓN
En cada guía nutricional del Pack 08 aprenderás paso a paso la elaboración de cada receta. Cuando se aprenden recetas nuevas es importante que la elaboración se encuentre explicada de manera detallada para que no existan dudas mientras se prepara.
VALORES NUTRICIONALES
En cada guía nutricional del Pack 08 vas a encontrar reflejados los principales valores nutricionales de cada receta entre los que se encuentran el contenido calórico por ración y los principales macronutrientes, lípidos, proteínas e hidratos de carbono, además del contenido en fibra.
7 RECETAS
Cada guía nutricional del Pack 08 incluye 7 recetas diferentes para que puedas ir probándolas todas a lo largo de la semana, incluso combinando recetas de diferentes guías para completar un menú saludable, sabroso y fácil de preparar.
7 VIDEOS
Aunque la elaboración de las recetas que te propongo en las guías nutricionales del Pack 08 no es nada complicada, podrás seguir la elaboración de las recetas también en vídeo para que sea mucho más fácil sobre todo la primera vez. En cada vídeo te voy detallando además la finalidad y beneficios de cada ingrediente de la receta.
7 RECETAS IMPRIMIBLES
Además y para que las tengas siempre a mano en tu cocina, podrás preparar tu propio recetario con las recetas que más te gusten. Podrás imprimirlas para tenerlas siempre disponibles y podrás ir creando tu archivador personal con todas las recetas de las guías que hayas ido comprando.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS
Como beneficio añadido a este Pack 08 de guías nutricionales te ofrezco en cada guía descuentos exclusivos para poder comprar mis planes nutricionales que tienes disponibles en la web y que te pueden ayudar a conseguir tus diferentes objetivos para llevar un estilo de vida más saludable.
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SUSCRIPCIÓN
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Muchas de las recetas que encontrarás en este pack de guías nutricionales te ayudarán a combinar ingredientes proteicos con alimentos vegetales utilizando recetas muy vistosas de esas que resulta súper atractivas cuando se sirven a la mesa. En este pack puedes encontrar recetas tanto para el desayuno como para la comida del mediodía como para la cena.
Como ya sabrás las recetas que te propongo en los packs en general son recetas muy fáciles y rápidas de preparar aunque a primera vista puedan parecer recetas de platos complicados si no se tienen conocimientos de cocina. Pero nada más lejos de la realidad. Por ejemplo preparar unos deliciosas pimientos rellenos siguiendo mis recetas no te llevará más de 30 minutos o incluso menos.
Merece la pena ponerse manos a la obra.