SMOOTHIE VERDE BAJO EN CARBOHIDRATOS - Simple Blending

SMOOTHIE VERDE BAJO EN CARBOHIDRATOS

Receta fácil y rica de smoothie verde sin fruta y sin azúcares para la cena. Receta de batido verde cremoso con aguacate para la cena. A pesar de que el aguacate es una fruta no solemos considerarla así por su color verde y porque su contenido en carbohidratos es muy bajo. 

En el aguacate predomina el contenido en grasas saludables mono y poliinsaturadas, destacando su contenido en ácido oléico.

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INGREDIENTES

1 taza de de 250 ml agua de coco

zumo de 1/2 limón

1 taza de 250 ml de canónigos

1 trozo de 6 cm de pepino

1/2 aguacate

4 hojas de menta

BENEFICIOS INGREDIENTES

AGUA DE COCO

Bebida isotónica natural

Gran cantidad de minerales

Muy baja en calorías

LIMÓN

Estimula el sistema inmune

Alto contenido en vitamina C

Facilita la eliminación de ácido úrico

CANÓNIGOS

Sabor muy suave

Digestivos

Ayuda a fortalecer huesos, pelo y uñas

PEPINO

No contiene casi hidratos de carbono

Muy bajo en calorías

Gran proporción de agua

AGUACATE

Rico en ácidos grasos monoinsaturados

Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL)

Rico en vitaminas A, C y E

MENTA

Facilita la digestión

Combate el mal aliento

Ayuda a prevenir la formación de cálculos renales

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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