SMOOTHIE MILAGROSO QUEMAGRASA - Simple Blending

Receta par preparar el smoothie más famoso de internet en los últimos tiempos . Es un smoothie llamado milagroso porque promete un rápido adelgazamiento. En el tema de la pérdida de peso no existen milagros sino una combinación de alimentación habitual y ejercicio físico. 

A pesar de que este smoothie evidentemente no es milagroso, si es verdad que combina ingredientes con propiedades diuréticas y es muy saciante además de estar muy rico.

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INGREDIENTES

1 taza de 250 ml de leche de almendras

1 taza de 250 ml de piña

1 plátano

1 cucharadita de semillas de lino

1 cm de jengibre

BENEFICIOS INGREDIENTES

LECHE ALMENDRAS

Apta para intolerantes a la lactosa

Poco calórica

Ayuda a controlar los niveles de colesterol 

PLÁTANO

Buena fuente de energía

Previene los calambres musculares

Alto contenido en potasio

PIÑA

Poco calórica

Mucha fibra

Antiinflamatoria

SEMILLAS LINO

La fibra soluble ayuda a reducir el colesterol malo

Contienen ácidos grasos omega 3 y 6

Contiene antioxidantes

JENGIBRE

Acelera el metabolismo

Digestivo

Antioxidante

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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