PURÉ DE FRUTAS PARA BEBES CON ESTREÑIMIENTO - Simple Blending

PURÉ DE FRUTAS PARA BEBÉS CON ESTREÑIMIENTO

Cuando comenzamos con la alimentación complementaria de los bebés es muy fácil que se produzca un poco de estreñimiento, especialmente cuando se comienza con los purés de verduras ya que los primeros alimentos suelen ser la zanahoria y la patata. 

Para prevenir este estreñimiento ocasional se pueden utiliza frutas como la manzana y la ciruela en los purés de frutas de la merienda para favorecer el tránsito intestinal de manera natural. También suele ser importante mantener una buena hidratación ofreciendo agua para beber al bebé.

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INGREDIENTES

1 plátano

1 ciruela roja

1/2 manzana

BENEFICIOS INGREDIENTES

PLÁTANO

Aporta dulzor y cremosidad

Gran cantidad de potasio

Alto contenido en vitaminas del grupo B, ácido fólico y vitaminas C y E

CIRUELA ROJA

Suave efecto laxante

Poco calóricas

Contiene vitaminas E y A

MANZANA

Rica en pectina que ayuda a reducir el colesterol

Mucha fibra para regular el tránsito intestinal

Ayuda a regular el azúcar en sangre

VIDEORECETA YOUTUBE

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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