PALMERAS DE FRUTAS
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Receta de ensalada de frutas o macedonia. Realmente más que una receta es una forma divertida y muy llamativa de presentar la fruta. Muchas veces los niños rechazan el consumo de fruta o de algunas frutas.
Para animarles a probar diferentes frutas podemos utilizar las ensaladas de frutas donde mezclamos alguna fruta que les gusta con otras que les gustan menos o incluso que no han probado.
Si además hacemos una presentación de las frutas que les llame la atención es mucho más fácil que se animen a probar nuevos sabores.
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INGREDIENTES
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2 kiwis
2 plátanos
1 naranja
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BENEFICIOS INGREDIENTES
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KIWI
Alto contenido en vitamina C
Previene el estreñimiento
Bueno para el crecimiento
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PLÁTANO
Buena fuente de energía
Previene los calambres musculares
Alto contenido en potasio
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NARANJA
Gran cantidad de flavonoides y fitoquímicos con beneficios anticancerigenos
Ayuda a controlar los niveles de colesterol alto
Reduce la presión arterial
VIDEORECETA YOUTUBE
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria.
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MIS BÁSICOS RECOMENDADOS
¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?
A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.
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PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO
Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.
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MENAJE
Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.
![Simple Blending_Alimentos_M](http://www.simpleblending.com/wp-content/uploads/2018/05/Simple-Blending_Alimentos_M.png)
ALIMENTOS
Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.
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