HELADO PROTEÍNICO DE FRESAS - Simple Blending

HELADO PROTEÍNICO DE FRESAS

Receta de helado casero de fresa con alto contenido protéico y bajo contenido en grasas. Al tener las fresas congeladas podemos consumir el helado al momento de hacerlo.

El queso blanco batido contiene una alta proporción de proteínas, al igual que la leche. Al elegir estos dos ingredientes desnatados conseguimos un helado saludable, poco calórico y bajo en grasas.

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INGREDIENTES

2 tazas de 250 ml de fresas congeladas

1 taza de 125 ml de leche desnatada

200 gr de queso blanco batido desnatado

2 cucharadas de miel


TOPPING

4 fresas naturales

BENEFICIOS INGREDIENTES

LECHE

Fortalece los huesos

Contiene proteínas de alto valor biológico

Favorece la formación de nuevos tejidos

QUESO BLANCO

Rico en proteínas de alto valor biológico

Alto contenido en calcio

Poco calórico 

FRESAS

Alto contenido en vitamina C

Antioxidantes

Antiinflamatorias

MIEL

Rica en vitaminas y minerales

Propiedades antibacterianas

Digestiva

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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