FELIZ AÑO NUEVO 2022 - Simple Blending

FELIZ AÑO NUEVO 2022

Año Nuevo y propósitos de buena voluntad.

El último día del año suele ser un día para disfrutar, para celebrar. Un día en el que normalmente se cometen bastantes excesos con la comida y la bebida. Pero como yo siempre digo un día es un día y mañana ya volveré a mi alimentación habitual.

¿Pero que ocurre si esa alimentación habitual no es tan saludable como debería? La respuesta es que ese día de excesos deja de ser puntual y se convierte en habitual, es decir, no me va a permitir mantener un peso saludable y un buen estado de salud a largo plazo.

Pero no quiero aguarle la fiesta a nadie así que hoy sigue siendo un día para celebrar, pero mañana espero que sea un día de reflexión y de buenos propósitos. Esto creo que suele ser bastante frecuente. Los fumadores se plantean dejar de fumar, las personas que llevan una vida sedentaria planean ir al gimnasio todos los días y aquellas personas que tienen sobrepeso comienzan a tratar de perderlo antes de que llegue el verano.

Haz que la alimentación saludable esté presente en tu día a día.

La verdad es que todos estos propósitos están genial, pero para llegar a la meta es importante empezar a caminar así que en el tema de la alimentación saludable te re comiendo que empieces poco a poco a cambiar aquellos hábitos alimentaros poco saludables.

Una de las maneras más fáciles es comenzar a mejorar el desayuno. Generalmente el desayuno es una de las comidas que peor hacemos del día, bien por las prisas o bien porque no le damos suficiente importancia. ¿Sabes que con un buen desayuno vas a conseguir dejar de picotear durante toda la mañana? Creo que si este es tu caso merece la pena intentarlo.

Una vez que conseguimos instaurar un buen hábito es más fácil seguir realizando cambios, aunque sean pequeños, en la alimentación. Verás como se nota la diferencia.

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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