4 TIPOS DE BEBIDAS O LECHES VEGETALES SEGÚN SU ORIGEN Las bebidas vegetales son un buen sustituto de la leche para personas que no pueden consumirla. En general son muy fáciles de preparar en casa. Podemos distinguir diferentes tipos de bebidas vegetales en función del ingrediente que utilizamos para elaborarlas. Cada tipo de bebida vegetal tendrá […]
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5 SEMILLAS QUE DEBEMOS INCLUIR EN NUESTRA DIETA Razones para incluir diferentes tipos de semillas en nuestra alimentación y su cantidad diaria recomendada. Las semillas contienen una alta proporción de nutrientes esenciales, es decir , que debemos obtener a través de la dieta ya que nuestro cuerpo no los produce. Os voy a explicar lo nutrientes […]
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8 SUPERALIMENTOS O SUPERFOODS QUE TIENES EN CASA Ocho superalimentos que casi todos tenemos en casa y que consumimos habitualmente. Tradicionalmente estos superalimentos forman parte de la llamada “dieta mediterranea”.Estos superalimentos son: tomate, ajo, huevos, aceite de oliva, frutos secos, canela, perejil y cacao.ACEITE DE OLIVA VIRGENAlto contenido en vitamina EProtector contra el envejecimientoPuede ayudar […]
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5 BASES LÍQUIDAS BÁSICAS EN MIS SMOOTHIES Para la elaboración de las recetas de smoothies podemos utilizar diferentes tipos de líquidos que además de hacer más líquido nuestro batido son parte de nuestra hidratación diaria.Las cinco bases líquidas básicas en mis recetas de smoothies y batidos son: agua, agua de coco, te verde, leche y […]
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