DESAYUNO RÁPIDO CON GRANOLA CASERA Receta para preparar un desayuno fácil, rápido y saludable. muchas veces por la falta de tiempo y las prisas cuando nos levantamos tendemos a desayunar productos procesados y bollería industrial.Esta receta es muy rápida de preparar y además la podemos utilizar también como merienda. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y […]
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GRANOLA CASERA CON SEMILLAS Receta muy fácil para preparar granola casera con semillas y sin añadirle miel ni fruto secos. En esta receta vamos a utilizar una mezcla de semillas que lleva semillas de sésamo, pipas de girasol y pipas de calabaza.Como fruta deshidratada utilizamos orejones de albaricoque que tienen un punto acidito y como […]
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¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE REAL? Debemos aprender a distinguir el hambre emocional que nos «engaña» para que comamos del hambre real que es consecuencia de una necesidad fisiológica.Estas son algunas de las características del hambre emocional:Aparece de repente y es impulsiva.Generalmente se nos antoja un tipo de alimento concreto. Suelen ser alimentos calóricos com dulces, […]
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CÓMO ASAR LA CALABAZA Paso a paso para asar en casa calabaza y que nos sirva como ingrediente para preparar otras recetas tanto dulces como saladas.La calabaza es un poco difÍcil de pelar en crudo ya que tiene una piel muy dura y al asarla vamos a hacer que sea muy fácil pelarla. Para asarla […]
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SMOOTHIE VERDE DE FRESA Y PEPINO Receta para preparar un smoothie verde muy fácil y con un sabor delicioso. La combinación de sabores del pepino y las fresas permite muchas preparaciones y en este caso hace que el smoothie sea muy refrescante. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina y Repostería(Si lo […]
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BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS CON MAGNESIO El magnesio es un nutriente esencial. Es un mineral fundamental en numerosos procesos que ocurren en nuestro organismo.Podemos destacar las siguientes funciones:Es esencial para el crecimiento, la formación de proteínas y la formación de tejidos como el hueso y los dientes.Fundamental para el correcto metabolismo energético.Imprescindible para la transmisión […]
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OVERNIGHTS OATS CON PERA Receta paso a paso para preparar overnight oats, que es lo mismo que avena remojada la noche anterior.Es una receta que podemos dejar preparada la noche anterior y así a la hora del desayuno sólo hay que añadirle en este caso la pera. Los copos de avena de esta manera son […]
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LECHE DE NUECES Receta paso a paso para preparar leche de nueces casera sin azúcares añadidos.Al preparar las bebidas vegetales en casa son mucho más naturales y sin ingredientes añadidos como azúcares, espesantes o estabilizantes.Puedes ver las Vegan Milker de Chufamix que utilizo en esta receta y comprar cualquier modelo con un 20% de descuento utilizando el cupón […]
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AGUA SABORIZADA DE LIMÓN Y FRUTOS ROJOS Receta para preparar un agua saborizada infusionando frutos rojos y limón.Es un agua con un sabor delicado que sirve de ayuda para las personas que no les gusta beber agua. También es un buen sustituto de refrescos azucarados y zumos envasados. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara […]
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SMOOTHIE VERDE CON ESPINACAS Y APIO Receta para preparar un smoothie verde con espinacas y apio. Al añadir espinacas y semillas de chía tenemos un buen aporte de proteínas de alto valor biológico.Los smoothies con aporte de fibra y proteinas son saciantes y tomados por ejemplo en el desayuno nos ayudan a controlar el hambre […]
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