Guia nutricional 07 - Tortitas saludables estilo americano - Simple Blending

TORTITAS SALUDABLES
ESTILO AMERICANO
 

¿Quieres aprender a preparar deliciosas tortitas estilo americano para un desayuno o merienda saludables?

GUÍA NUTRICIONAL 07

5,95 €

Pago único

7 Recetas Saludables

7 Videorecetas Saludables

7 Recetas Imprimibles

Beneficios Recetas

Tiempo, Dificultad y Raciones

Proceso Elaboración Detallado

Tipos de Dieta

Sustituciones Ingredientes

Valores Nutricionales

Consejos Nutricionales

Pago con Tarjeta de crédito o Paypal

LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO TE AYUDAN A SENTIRTE BIEN

Las tortitas estilo americano pueden formar parte de un desayuno o merienda saludable si elegimos correctamente los ingredientes que utilizamos. Tienen muy buena aceptación sobre todo en la población infantil y juvenil y de esa forma nos pueden servir para introducir ingredientes saludables como las harinas integrales y la fruta en su alimentación.

 Las recetas de tortitas o pancakes estilo americano que te enseño a preparar en esta guía nutricional no llevan azúcares refinados, utilizan harinas integrales y llevan fruta para dar jugosidad y como endulzante.

Este tipo de recetas, como cualquier otro tipo de receta de repostería, a pesar de ser una receta casera, no debe ser de uso diario.

¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación nuevas recetas de tortitas saludables estilo americano?

MENOS AZÚCAR 

Reduces la cantidad de azúcar consumida frente a las recetas tradicionales y por tanto la cantidad total de azúcar en tu dieta. 

HARINAS INTEGRALES

Aumentas el consumo de harinas integrales que poseen muchos más nutrientes y beneficios que las harinas refinadas.

MENOS GRASAS

Evitamos el uso de grasas saturadas que se emplean tanto en las recetas tradicionales como en las tortitas industriales.

¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO?

En mi guía nutricional de tortitas saludables estilo americano vas a encontrar recetas especialmente pensadas para disfrutar de un desayuno dulce sin remordimientos. Son recetas elaboradas con ingredientes saludables como las harinas integrales y la fruta que además tienen un componente psicológico importante a la hora de crear adherencia a un estilo de alimentación saludable. Puedes preparar también las tortitas con harinas sin gluten o con bebidas vegetales para hacerlas aptas para personas intolerantes o con alergias.

7 RECETAS SALUDABLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Las recetas que te ofrezco en la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano están diseñadas con el fin de que aprendas a disfrutar del desayuno o la merienda de forma saludable.

7 VIDEORECETAS SALUDABLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar tus propias recetas de tortitas sobre todo la primera vez que lo hagas.

7 RECETAS IMPRIMIBLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

En la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas. 

BENEFICIOS SALUDABLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Las tortitas saludables estilo americano de mi guía nutricional son nutritivas y saludables. Pueden ayudar a la hora de consumir la ración diaria recomendada de frutas y no llevan azúcares refinados.

TIEMPO, DIFICULTAD Y RACIONES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Cada receta lleva incorporada información acerca del tiempo necesario para prepararla, de su dificultad y de las raciones que corresponden a cada elaboración teniendo en cuenta que las raciones pueden variar en algunos casos por necesidades particulares.

PROCESO ELABORACIÓN DETALLADO PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las recetas para que no haya ninguna duda a la hora de preparar tus recetas de tortitas saludables estilo americano en casa.

TIPOS DE DIETA PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Las recetas de la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano llevan reflejado el tipo de dieta para la que están indicadas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indicará en cada receta si es que contienen o no gluten y/o lactosa.

SUSTITUCIONES INGREDIENTES PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

En algunas ocasiones nos encontramos con recetas que no podemos hacer porque no disponemos de todos los ingredientes. Olvídate de ese problemas porque en mis guías nutricionales te propongo sustituciones de muchos de los ingredientes para que sea más fácil conseguirlos.

VALORES NUTRICIONALES PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

Cada receta de la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano lleva indicados los principales valores nutricionales de cada receta, entre los que podrás encontrar el valor energético de la receta, la cantidad de fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.

CONSEJOS NUTRICIONALES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO

En la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano encontrarás una serie de consejos muy útiles no sólo para que te resulte más fácil su elaboración sino que también incluyo algunas posibilidades de cambios y sustituciones de ingredientes en cada receta.

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 Con GUÍAS NUTRICIONALES TOTAL obtendrás mis 60 guías nutricionales al instante con un gran descuento. Además también puedes pagarlas con pago aplazado en 12 meses o 4 meses con un descuento muy interesante.

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Mónica Acha

Dietista - Nutricionista

Tecnóloga de los Alimentos

Experta en Nutrigenética y Nutrigenómica

Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral

¿Crees que todos los dulces se deben eliminar de una alimentación saludable?

Entonces tengo una buena noticia para ti. 

Escogiendo los ingredientes adecuados podemos disfrutar de recetas dulces elaboradas en casa de manera consciente y saludable.

En el caso de las tortitas estilo americano de mi guía nutricional son recetas muy fáciles y rápidas de preparar. Son además recetas que gustan mucho a los niños y así podemos evitar tener que comprar otros alimentos industriales que les resultan muy llamativos y atractivos por la publicidad a la que son sometidos y por su alta palatabilidad.

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