CÓMO TRABAJO CON MI PLAN APRENDIENDO A COMER SALUDABLE

¿Quieres saber cómo trabajo para elaborar el plan Aprendiendo a comer saludable?

El plan nutricional aprendiendo a comer saludable es una planificación de menú semanal que te ayudará a comer de forma saludable a lo largo de la semana. El plan aprendiendo a comer saludable sigue las recomendaciones de la dieta mediterránea y es un menú equilibrado con recetas muy sabrosas y fáciles de preparar incluso si no tienes conocimientos de cocina.

Para que el plan nutricional esté equilibrado y cumpla con los requerimientos de nutrientes utilizo un software profesional que me permite utilizar mis recetas para preparar los menús y al mismo tiempo hacer las combinaciones necesarias a lo largo de las diferentes ingestas para conseguir que se cumplan los requerimientos de los principales nutrientes.

¿Qué recibes con el plan nutricional?

Además de la planificación de los menús diarios con sus cinco ingestas ( desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) recibirás las recetas detalladas con sus ingredientes, forma de elaboración y valoración nutricional.

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Mónica Acha

Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria. 

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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