HELADO PROTEÍNICO DE FRESAS Receta de helado casero de fresa con alto contenido protéico y bajo contenido en grasas. Al tener las fresas congeladas podemos consumir el helado al momento de hacerlo.El queso blanco batido contiene una alta proporción de proteínas, al igual que la leche. Al elegir estos dos ingredientes desnatados conseguimos un helado […]
Continuar leyendo
SMOOTHIE BOWL VEGANO DE PLÁTANO Y NARANJA Receta de smoothie bowl vegano de naranja y plátano muy fácil y rica. Las recetas de smoothie bowls son un buen sustituto del desayuno, ya que nos cargan de energía, son saciantes y combinan los grupos de alimentos más importantes. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas […]
Continuar leyendo
TZATZIKI GRIEGO DE YOGUR Y PEPINO Receta de tzatziki griego de yogur y pepino que podemos tomar como aperitivo o como salsa o aliño para una ensalada de tomate. Al añadirle yogur griego conseguimos un aporte extra de proteínas. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar […]
Continuar leyendo
SMOOTHIE QUEMAGRASAS Receta de smoothie que nos ayuda a movilizar las grasas. Tiene un alto contenido en fibra que nos facilita el arrastre y posterior eliminación de las grasas. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar 4,99€ y recibir gratis de por vida todas las actualzaciones) […]
Continuar leyendo
HELADO NICECREAM DE PIÑA Receta de helado natural casero de piña en la que utilizamos el plátano congelado para dar cremosidad. Receta de helado sin lácteos, ni grasas ni azúcares añadidos. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar 4,99€ y recibir gratis de por vida todas […]
Continuar leyendo
SMOOTHIE BOWL VERDE CON AVENA Receta de smoothie bowl verde con avena y plátano que además de tomarlo en el desayuno, también lo podemos tomar para sustituir la cena.El consumo de avena por la noche tiene cierto efecto sedante y puede ayudarnos a descansar mejor. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina […]
Continuar leyendo
CREMA O MANTEQUILLA DE CACAHUETE Receta para aprender a preparar la mantequilla de cacahuete en casa, sin azúcares añadidos y a ser posible sin grasas añadidas.Sólo añadiremos un poquito de aceite de semillas si nuestra batidora no puede triturar bien los cacahuetes. La textura que nos quedará en este caso será más líquida. Descárgate GRATIS […]
Continuar leyendo
SMOOTHIE DIURÉTICO DE MELÓN, ALBAHACA Y PEPINO Receta de smoothie de melón cantaloupe al que añadimos pepino y albahaca para conseguir un potente efecto diurético. Además este batido tiene un alto contenido en vitamina C que es un potente antioxidante. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar […]
Continuar leyendo
PARFAIT DE YOGUR GRIEGO, CHÍA PUDDING Y HELADO DE ARÁNDANOS Receta de parfait de chía pudding con yogur griego y helado de arándanos. Receta con un gran contenido en proteínas de alto valor biológico. Receta saludable y rica para el desayuno o la cena. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y MEDIDASpara Recetas de Cocina y Repostería(Si […]
Continuar leyendo
SMOOTHIE BOWL DE CEREZAS Y MANGO Receta de smoothie bowl para el desayuno utilizando cereza y mango. Además le añadimos yogur griego como fuente de proteínas.A los smoothie bowl podemos añadirles diferentes toppings y en este caso le he añadido muesli para tener un desayuno completo y muy saciante. Descárgate GRATIS mi TABLA EQUIVALENCIAS Y […]
Continuar leyendo
