TORTITAS SALUDABLES
ESTILO AMERICANO
¿Quieres aprender a preparar deliciosas tortitas estilo americano para un desayuno o merienda saludables?

GUÍA NUTRICIONAL 07
5,95 €
Pago único
7 Recetas Saludables
7 Videorecetas Saludables
7 Recetas Imprimibles
Beneficios Recetas
Tiempo, Dificultad y Raciones
Proceso Elaboración Detallado
Tipos de Dieta
Sustituciones Ingredientes
Valores Nutricionales
Consejos Nutricionales
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO TE AYUDAN A SENTIRTE BIEN
Las tortitas estilo americano pueden formar parte de un desayuno o merienda saludable si elegimos correctamente los ingredientes que utilizamos. Tienen muy buena aceptación sobre todo en la población infantil y juvenil y de esa forma nos pueden servir para introducir ingredientes saludables como las harinas integrales y la fruta en su alimentación.
Las recetas de tortitas o pancakes estilo americano que te enseño a preparar en esta guía nutricional no llevan azúcares refinados, utilizan harinas integrales y llevan fruta para dar jugosidad y como endulzante.
Este tipo de recetas, como cualquier otro tipo de receta de repostería, a pesar de ser una receta casera, no debe ser de uso diario.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación nuevas recetas de tortitas saludables estilo americano?

MENOS AZÚCAR
Reduces la cantidad de azúcar consumida frente a las recetas tradicionales y por tanto la cantidad total de azúcar en tu dieta.

HARINAS INTEGRALES
Aumentas el consumo de harinas integrales que poseen muchos más nutrientes y beneficios que las harinas refinadas.

MENOS GRASAS
Evitamos el uso de grasas saturadas que se emplean tanto en las recetas tradicionales como en las tortitas industriales.

¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO?
En mi guía nutricional de tortitas saludables estilo americano vas a encontrar recetas especialmente pensadas para disfrutar de un desayuno dulce sin remordimientos. Son recetas elaboradas con ingredientes saludables como las harinas integrales y la fruta que además tienen un componente psicológico importante a la hora de crear adherencia a un estilo de alimentación saludable. Puedes preparar también las tortitas con harinas sin gluten o con bebidas vegetales para hacerlas aptas para personas intolerantes o con alergias.

7 RECETAS SALUDABLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Las recetas que te ofrezco en la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano están diseñadas con el fin de que aprendas a disfrutar del desayuno o la merienda de forma saludable.

7 VIDEORECETAS SALUDABLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar tus propias recetas de tortitas sobre todo la primera vez que lo hagas.

7 RECETAS IMPRIMIBLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
En la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.

BENEFICIOS SALUDABLES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Las tortitas saludables estilo americano de mi guía nutricional son nutritivas y saludables. Pueden ayudar a la hora de consumir la ración diaria recomendada de frutas y no llevan azúcares refinados.

TIEMPO, DIFICULTAD Y RACIONES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Cada receta lleva incorporada información acerca del tiempo necesario para prepararla, de su dificultad y de las raciones que corresponden a cada elaboración teniendo en cuenta que las raciones pueden variar en algunos casos por necesidades particulares.

PROCESO ELABORACIÓN DETALLADO PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las recetas para que no haya ninguna duda a la hora de preparar tus recetas de tortitas saludables estilo americano en casa.

TIPOS DE DIETA PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Las recetas de la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano llevan reflejado el tipo de dieta para la que están indicadas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indicará en cada receta si es que contienen o no gluten y/o lactosa.

SUSTITUCIONES INGREDIENTES PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
En algunas ocasiones nos encontramos con recetas que no podemos hacer porque no disponemos de todos los ingredientes. Olvídate de ese problemas porque en mis guías nutricionales te propongo sustituciones de muchos de los ingredientes para que sea más fácil conseguirlos.

VALORES NUTRICIONALES PARA LAS TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
Cada receta de la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano lleva indicados los principales valores nutricionales de cada receta, entre los que podrás encontrar el valor energético de la receta, la cantidad de fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.

CONSEJOS NUTRICIONALES DE TORTITAS SALUDABLES ESTILO AMERICANO
En la guía nutricional de tortitas saludables estilo americano encontrarás una serie de consejos muy útiles no sólo para que te resulte más fácil su elaboración sino que también incluyo algunas posibilidades de cambios y sustituciones de ingredientes en cada receta.
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Mónica Acha
Dietista - Nutricionista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenética y Nutrigenómica
Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral
¿Crees que todos los dulces se deben eliminar de una alimentación saludable?
Entonces tengo una buena noticia para ti.
Escogiendo los ingredientes adecuados podemos disfrutar de recetas dulces elaboradas en casa de manera consciente y saludable.
En el caso de las tortitas estilo americano de mi guía nutricional son recetas muy fáciles y rápidas de preparar. Son además recetas que gustan mucho a los niños y así podemos evitar tener que comprar otros alimentos industriales que les resultan muy llamativos y atractivos por la publicidad a la que son sometidos y por su alta palatabilidad.











