SMOOTHIE BOWLS
PROTÉICOS
Transforma tu smoothie bowl en una fuente de proteínas de alto valor biológico con los ingredientes adecuados.
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¿QUIERES PREPARAR UN SMOOTHIE BOWL CON UN ALTO CONTENIDO EN PROTEÍNAS CON INGREDIENTES NATURALES?
Los smoothie bowls son recetas en las que podemos incluir gran cantidad de ingredientes, en especial ingredientes saludables como frutas, lácteos y frutos secos y semillas de manera muy fácil y además muy vistosa. Es de sobra conocido que la vista juega un papel muy importante en nuestra alimentación diaria.
Al añadir al smoothie bowl ingredientes como el yogur griego o el queso blanco batido unido a cereales como la avena o semillas como la chía lo que conseguimos es aumentar considerablemente la cantidad de proteínas del desayuno.
Con una buena combinación de ingredientes que aporten hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas saludables conseguirás un desayuno muy nutritivo y muy saciante.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación smoothie bowls protéicos?
PROTEÍNA DE CALIDAD
Se puede conseguir un suficiente aporte proteíco que incluya todos los aminoácidos esenciales utilizando alimentos sencillos y sin necesidad de recurrir a suplementos alimenticios.
EFECTO SACIANTE
La combinación de ingredientes que aporten carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas de alto valor biológico produce un gran efecto saciante y ayuda a controlar el apetito.
FRUTA VARIADA
Las recetas de smoothie bowl incluyen una o dos raciones de fruta combinada con otros ingredientes como frutos secos y semillas. Al ir triturados se facilita su consumo y su digestión.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR?
En mi guía nutricional de smoothie bowls protéicos vas a encontrar recetas para incluir frutas muy variadas, lácteos y otros ingredientes saludables, de manera muy fácil y muy visual.
Los smoothie bowls protéicos son muy sabrosos, muy saciantes, nutritivos y muy rápidos de preparar.
BENEFICIOS DE SMOOTHIE BOWLS PROTÉICOS
Las recetas de smoothie bowls protéicos son muy fáciles de preparar para el desayuno o la merienda. Son recetas en las que se incluyen ingredientes recomendados por los expertos como un desayuno ideal.
7 RECETAS DE SMOOTHIE BOWLS PROTÉICOS
Las recetas de smoothie bowls protéicos que te ofrezco en esta guía nutricional están elaboradas con yogur o queso blanco batido para aumentar el contenido protéico junto con frutos secos y semillas.
7 VIDEOS DE SMOOTHIE BOWLS PROTÉICOS
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía de smoothie bowls protéicos puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de prepararlas, sobre todo la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE SMOOTHIE BOWLS PROTÉICOS
En la guía nutricional de smoothie bowls protéicos te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS PARA MIS PLANES NUTRICIONALES
Como beneficio adicional con la guía nutricional te enviaré también descuentos exclusivos para la compra de mis planes nutricionales que puedes encontrar en la web. Son planes diseñados específicamente con recetas que te ayudarán a conseguir diferentes objetivos.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Si hay una receta atractiva para el desayuno esa es el smoothie bowl. Existen infinidad de recetas diferentes.
Los smoothie bowls son unas de las recetas más saludables y completas. Si tienes hijos adolescentes o en la veintena estoy segura que estas recetas les van a encantar tanto por su sabor como por su aspecto.
Así mejoramos su alimentación, en especial el desayuno que suele ser rápido y de baja calidad nutricional.
Por otro lado podemos adecuar las recetas de los smoothie bowls para personas a las que les cuesta masticar y así darles un desayuno altamente nutritivo.