MERMELADAS CON CHÍA
SIN AZÚCAR
¿Quieres aprender a preparar deliciosas mermeladas de forma saludable y poderlas tomar sin remordimientos?
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LAS MERMELADAS CON CHÍA Y SIN AZÚCAR SON MUY NUTRITIVAS Y FÁCILES DE PREPARAR
Las recetas de mermelada sin azúcar que te enseño a preparar en mi guía nutricional son mucho más nutritivas y saludables que las mermeladas preparadas tradicionalmente. Al añadirles semillas de chía además de conseguir una textura gelificada, estamos añadiendo otros nutrientes que también aportan beneficios a nuestro organismo.
Tradicionalmente la mermelada es un ingrediente que forma parte de los desayunos pero es una fuente importante de azúcares añadidos.
Otra ventaja de preparar tus mermeladas sin azúcar en casa es que puedes elegir la fruta que más te guste o que tengas en casa y así poder disfrutar de muchas más variedades de mermelada.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación nuevas recetas de mermeladas con chía sin azúcar?
MENOS AZÚCAR
Reduces la cantidad de azúcar consumida frente a las mermeladas tradicionales y por tanto la cantidad total de azúcar en tu dieta.
NUTRIENTES ESENCIALES
Aumentas el consumo de fruta y de nutrientes esenciales necesarios para un buen funcionamiento del organismo.
SABOR NATURAL
Al no añadir azúcares refinados podrás disfrutar del sabor natural de las frutas que utilices en su elaboración.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR?
En mi guía nutricional de mermeladas con chía y sin azúcar vas a encontrar recetas especialmente pensadas para disfrutar de las mermeladas sin remordimientos. Simplemente necesitas trocear la fruta y triturarla con el resto de los ingredientes. Así de sencillo.
Puedes preparar mermeladas naturales sin azúcar de múltiples sabores que estoy segura que no puedes encontrar en los mercados.
BENEFICIOS DE MERMELADAS CON CHÍA SIN AZÚCAR
Las mermeladas con chía y sin azúcar son muy nutritivas y saludables. Las mermeladas naturales pueden ayudar a la hora de consumir la ración diaria recomendada de frutas. Al no llevar azúcares añadidos puedes incluso consumirlas a diario.
7 RECETAS DE MERMELADAS CON CHÍA SIN AZÚCAR
Las recetas que te ofrezco en la guía nutricional de mermeladas con chía y sin azúcar están diseñadas con el fin de que aprendas a disfrutar del sabor de las frutas y de la textura de una mermelada natural sin azúcar.
7 VIDEOS DE MERMELADAS CON CHÍA SIN AZÚCAR
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía de mermeladas con chía y sin azúcar puedes ver cómo las preparo también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de prepararlas sobre todo la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE MERMELADAS CON CHÍA SIN AZÚCAR
En la guía nutricional de mermeladas sin azúcar te ofrezco además la versión imprimible de cada receta para que las puedas imprimir y para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS PARA MIS PLANES NUTRICIONALES
Como beneficio adicional con la guía nutricional te enviaré también descuentos exclusivos para la compra de mis planes nutricionales que puedes encontrar en la web. Son planes diseñados específicamente con recetas que te ayudarán a conseguir diferentes objetivos.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Las recomendaciones actuales de consumo de azúcares libres dejan fuera de un consumo habitual a las mermeladas, incluso a las mermeladas caseras, por su elevado contenido en azúcar. Tradicionalmente el azúcar se ha utilizado como conservante de las frutas, de ahí el origen de las mermeladas.
Sin embargo tenemos otra opción, las mermeladas naturales sin azúcar el las que se utilizan las semillas de chía para obtener esa textura característica de las mermeladas, al mismo tiempo que aumentamos la cantidad de nutrientes.