SMOOTHIE BOWL PROTÉICO DE PIÑA - Simple Blending

SMOOTHIE BOWL PROTÉICO DE PIÑA

Receta para preparar un smoothie bowl con un alto contenido en proteínas de alto valor biológico sin necesidad de añadir suplementos.

El queso blanco batido es buena fuente de proteínas a las que unimos las proteínas de los copos de avena. Al añadir piña vamos además a favorecer la digestión y la absorción de las proteínas del smoothie bowl.

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INGREDIENTES

200 gr de queso blanco batido desnatado

1/4 de piña

1 dátil

1 cucharada de copos de avena

3 nueces peladas

BENEFICIOS INGREDIENTES

QUESO BATIDO

Rico en proteínas de alto valor biológico

Alto contenido en calcio

Poco calórico

PIÑA

Diurética

Muy baja en calorías

Regula el transito intestinal

DÁTILES

Alto contenido en vitamina B5 y magnesio

Ayudan a combatir la fatiga 

 Favorecen la recuperación muscular

COPOS AVENA

Saciante

Regula el azúcar en sangre

Contiene aminoácidos esenciales

NUECES

Contienen ácidos grasos omega 3

Buenas para el corazón

Ayudan a regular el colesterol

VIDEORECETA YOUTUBE

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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