PROGRAMA ÉXITO
TU SEGUNDA JUVENTUD
Llegar a los 65 años para muchas personas es el comienzo de una nueva etapa con más tiempo, más libertad y muchas ganas de seguir disfrutando de la vida con salud, energía y autonomía.
El Programa Éxito Segunda Juventud está pensado para personas activas que quieren aprovechar esta etapa de su vida para seguir viajando, disfrutando, cuidándose y manteniendo su calidad de vida durante muchos años.
Este programa de 6 meses está pensado para ti si eres consciente de que mantener tu salud durante los próximos años va a depender en gran parte de las decisiones que haya tomado antes, a lo largo de tu vida, pero sobre todo de la decisiones que tomes a partir de ahora.
Es posible que te encuentres bien, que ya lleves una vida activa y que no tengas grandes problemas de salud, pero sin embargo vas notando pequeños cambios en tu peso, en tu fuerza, en tu energía o en tus analíticas. Ha llegado el momento de asegurarte de que lo que haces para cuidarte es realmente lo que necesitas.
Porque cuando por fin tienes más libertad para disfrutar de tu vida, lo último que quieres es que tu salud empiece a poner límites.
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dudas aquí
Este canal de comunicación está destinado exclusivamente para consultas relacionadas con mis servicios profesionales de nutrición. No se proporcionará por esta vía ningún diagnóstico, consultas personalizadas ni recomendaciones médicas.
¿POR QUÉ ESTE PROGRAMA ES UNA FORMA DIFERENTE DE CUIDARTE?
Porque a esta edad no se trata de cambiarlo todo, sino que se trata de saber qué es lo que merece la pena mantener, qué es lo que conviene mejorar y sobre todo qué puedes simplificar.
En mi programa Tu Segunda Juventud partiremos de tu alimentación, tus hábitos, tu estado de salud y tu forma de vida actual para identificar tus prioridades reales y trabajar específicamente sobre aquello que puede ayudarte a conservar tu salud y tu calidad de vida durante los próximos años.
Y algo que creo que es muy importante. Vas a disfrutar de Tu Segunda Juventud sin dietas innecesarias ni restrictivas, sin acumular suplementos porque sí y sin seguir recomendaciones generales que quizá no son las más adecuadas para ti. El objetivo es ayudarte a cuidarte mejor, con una estrategia personalizada, realista y compatible con la vida que quieres seguir disfrutando.
Yo, personalmente, te voy a acompañar y ayudar durante todo el proceso.
Durante seis meses trabajaremos para poner esa estrategia en práctica, valorar cómo evoluciona tu salud y tus hábitos, y realizar los ajustes necesarios para que puedas mantener los cambios a largo plazo.
MI PROGRAMA ÉXITO SEGUNDA JUVENTUD ES PARA TI SI TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES
Te encuentras bien y quieres seguir así durante muchos años más: llevas una vida activa, disfrutas de tu tiempo y quieres cuidar ahora todo lo que pueda ayudarte a mantener tu salud y tu autonomía en el futuro.
Has empezado a notar algunos cambios en tu cuerpo: te cuesta más mantener el peso, ha aumentado tu cintura, notas menos fuerza en las manos o en las piernas o simplemente te das cuenta de que tu cuerpo ya no responde igual que hace unos años.
Te preocupa conservar tu masa muscular: sabes que la masa muscular es cada vez más importante para mantenerte activo e independiente, pero no tienes claro si tu alimentación actual te está ayudando realmente a mantenerla.
Han aparecido pequeños cambios en tus indicadores de salud: colesterol, glucosa, tensión arterial u otros valores empiezan a necesitar más atención aunque todavía no condicionen cómo te encuentras ni tu calidad de vida.
Quieres mejorar tu alimentación sin cambiar por completo tus hábitos: disfrutas de la comida y no buscas empezar una dieta completamente diferente, sino hacer los ajustes que realmente puedan aportarte algo.
Te gusta cuidarte, pero no sabes si necesitas hacer tantas cosas: suplementos, proteína, creatina, ayuno, vitamina D, omega-3, restricciones o nuevas recomendaciones sobre longevidad pueden hacer que cuidarse termine siendo más complicado de lo necesario.
Recibes demasiados consejos y no sabes cuáles aplicar: cada día aparecen nuevas recomendaciones sobre cómo comer, cómo entrenar o cómo suplementarte para vivir más y mejor, y quieres saber cuáles tienen realmente sentido en tu caso.
Viajas, sales a comer y tienes una vida social activa: quieres seguir disfrutando de todo ello sin sentir que cuidar tu salud signifique vivir pendiente de prohibiciones, horarios rígidos o una alimentación difícil de mantener.
Ahora tienes más tiempo para ti y quieres aprovecharlo: la jubilación o una menor carga de obligaciones te permite disfrutar de una etapa diferente, y quieres que tu salud te acompañe para poder seguir haciéndolo.
Piensas en cómo quieres encontrarte dentro de diez o quince años: no quieres esperar a que aparezcan limitaciones para empezar a cuidarte, sino mejorar ahora aquello sobre lo que puedes actuar para seguir disfrutando de tu vida con energía y autonomía.
PLAZAS LIMITADAS
El Programa Éxito Tu Segunda Juventud es un programa muy exclusivo reservado para un grupo máximo de 10 hombres o mujeres en torno a los 65 años.
Dentro del programa éxito trabajaremos de forma personalizada y en grupo para conseguir el éxito.
Se trata de un programa completo de 6 meses con precio cerrado, totalmente tutorizado por mi, donde te acompañaré en todo momento para que puedas obtener resultados de verdad
¿CÓMO PUEDE AYUDARTE MI EXPERIENCIA EN CONSULTA A CUIDAR TU SALUD EN ESTA ETAPA?
Durante mis años de consulta he visto que, a partir de cierta edad, cuidar la salud no consiste en cambiarlo todo ni en seguir cada nueva recomendación que aparece. En la mayoría de los casos lo más útil es revisar lo que ya haces, detectar qué aspectos merece la pena mejorar y simplificar aquello que no te aporta un beneficio real.
Y precisamente ahí es donde mi experiencia me permite ayudarte a distinguir entre lo importante, lo necesario y lo accesorio o incluso prescindible, pudiendo adaptar la alimentación y los hábitos a tu situación personal y sobre todo trabajar sobre objetivos concretos como pueden ser mantener la masa muscular, mejorar tus indicadores de salud, controlar mejor el peso o conservar tu energía y autonomía.
Vivir más y vivir mejor, o lo que es lo mimo disfrutar de los años de vida.
Porque en esta etapa, una buena estrategia no debería complicarte la vida, sino ayudarte a seguir disfrutándola.
Por eso este programa no nace únicamente de lo que dice la teoría o de unas recomendaciones generales. Nace también de mi experiencia profesional en consulta, de haber trabajado con personas en esta etapa de la vida durante años y de conocer de primera mano muchas de las dudas, dificultades y decisiones que aparecen cuando queremos seguir cuidándonos bien con el paso de los años.
Más de 30 años de experiencia profesional mejorando la vida de miles personas
Nutricionista nº1 a nivel nacional en Youtube España
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
A través de mi Programa Éxito Segunda Juventud durante seis meses vamos a trabajar de forma individual sobre tu alimentación, tus hábitos y aquellos aspectos de tu salud que realmente merece la pena mejorar, mantener o simplificar.
El programa comienza con una valoración completa de tu situación actual y un informe personalizado que nos permitirá establecer tus prioridades. A partir de ahí, definiremos una estrategia adaptada a tu forma de vida, con una estrategia nutricional, seguimiento periódico y acompañamiento directo para ir haciendo los ajustes necesarios.
No se trata de cambiar por completo lo que ya haces, sino de ayudarte a cuidar mejor tu salud desde una estrategia realista, personalizada y pensada para que puedas mantenerla a largo plazo.
VALORACIÓN NUTRICIONAL INICIAL COMPLETA
Revisaré de forma detallada tu alimentación habitual, tus horarios, tus hábitos, tu nivel de actividad física, la medicación y suplementación que utilizas, tus antecedentes personales y familiares, las analíticas disponibles y los objetivos que quieres conseguir. Esta valoración nos permitirá entender cuál es tu situación real de partida y detectar qué aspectos están funcionando bien, cuáles conviene mejorar y cuáles necesitan simplemente un pequeño ajuste.
INFORME INICIAL PERSONALIZADO
A partir de toda la información recogida elaboraré un informe individual en el que quedarán reflejadas tus principales fortalezas, los aspectos que merece la pena vigilar y las prioridades sobre las que vamos a trabajar. El objetivo no es entregarte una lista interminable de recomendaciones, sino ayudarte a entender qué es realmente importante en tu caso y qué decisiones pueden tener más sentido para tu salud en esta etapa y que trabajaremos durante los 6 meses del programa.
PRIMERA CONSULTA PRIVADA POR VIDEOCONFERENCIA
En esta sesión individual revisaremos juntos el informe, te explicaré las conclusiones de la valoración y resolveremos todas las dudas que puedan surgir en esta etapa del programa Segunda Juventud. Será el momento de poner contexto a los datos, aclarar por qué priorizamos unos aspectos frente a otros y definir una estrategia de trabajo para los siguientes meses, de forma que entiendas no solo qué vamos a hacer, sino también por qué.
PLAN NUTRICIONAL PREMIUM PERSONALIZADO
Recibirás una propuesta de alimentación adaptada a tus necesidades, tus preferencias, tus horarios, tu forma de comer y tu estilo de vida. La intención no es obligarte a cambiar por completo unos hábitos que en muchos casos ya están bien establecidos, sino mejorar lo que sea necesario, ajustar cantidades o frecuencias cuando convenga y hacer que cuidarte siga siendo compatible con mantenerse sano, comer fuera, tener vida social y disfrutar de la vida en esta etapa.
4 CONSULTAS PRIVADAS INDIVIDUALES DE SEGUIMIENTO
A lo largo de los seis meses realizaremos cuatro revisiones individuales para comprobar cómo estás evolucionando, qué cambios están funcionando y dónde aparecen dificultades. Revisaremos todos los aspectos que sean relevantes, como la alimentación, los hábitos, la actividad física, el descanso, nuevas analíticas o cualquier cambio de salud o de hábitos que pueda influir en la estrategia. Cada seguimiento servirá para ajustar el plan y evitar que el programa se convierta en una serie de recomendaciones estáticas.
CONSULTA FINAL PRIVADA POR VIDEOLLAMADA
Al finalizar los seis meses realizaremos una nueva sesión individual para revisar la evolución global del programa. Analizaremos qué objetivos se han alcanzado, qué cambios han resultado más útiles, qué aspectos necesitan todavía atención y qué aprendizajes conviene mantener a partir de ese momento. Será también una oportunidad para resolver dudas finales y finalizar con una visión clara de tu situación.
HOJA DE RUTA PERSONALIZADA
El programa termina con una estrategia pensada para ayudarte a seguir cuidándote después de los seis meses. Recogeremos qué hábitos conviene mantener, qué aspectos deberías seguir vigilando, qué objetivos nutricionales o de composición corporal merece la pena conservar y qué parámetros de salud pueden necesitar revisión en el futuro. La idea es que no termines simplemente con una dieta, sino con una estrategia clara para seguir cuidando tu salud sin complicarte la vida.
ACOMPAÑAMIENTO DIARIO CONMIGO
Durante todo el programa podrás tener un canal privado de comunicación a través de Telegram para plantear tus dudas, comentar situaciones concretas o consultar pequeños cambios que puedan aparecer entre un seguimiento y otro. Este acompañamiento permite resolver cuestiones del día a día sin tener que esperar a la siguiente llamada y hace que la estrategia pueda adaptarse mejor a tu vida real.
¿CÓMO PUEDES INCORPORARTE A MI PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
La incorporación al Programa Éxito Segunda Juventud se realiza de forma directa y personalizada a través de WhatsApp.
El primer paso es contactar a través del botón de Whastapp "CHATEA CON NOSOTROS" para contarnos brevemente tu situación, qué te gustaría mejorar y qué esperas conseguir durante los próximos meses. A partir de esa información valoraremos si el programa encaja contigo y si podemos ayudarte de la forma adecuada.
Si tu perfil es adecuado para el programa, recibirás por WhatsApp toda la información necesaria sobre el funcionamiento, las condiciones de participación, la próxima fecha de inicio y los pasos para reservar tu plaza.
Si durante el proceso de admisión surge alguna cuestión que requiera mi valoración profesional antes de aceptar tu incorporación, ten por seguro que será revisada personalmente por mí.
Una vez confirmada tu incorporación, te enviaremos por mail el acceso donde te indicaremos toda la documentación que necesitaremos revisar y todas las indicaciones necesarias para comenzar.
Resuelve tus
dudas aquí
Este canal de comunicación está destinado exclusivamente para consultas relacionadas con mis servicios profesionales de nutrición. No se proporcionará por esta vía ningún diagnóstico, consultas personalizadas ni recomendaciones médicas.
Mónica Acha
Diestista - Nutricionista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenómica y Nutrigenética
Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral
¿Te has fijado en lo diferentes que pueden ser dos personas de 65 o 70 años? Una puede viajar, caminar durante horas, hacer deporte, tener una vida social activa y sentirse llena de proyectos, mientras otra empieza a notar limitaciones que condicionan cada vez más su día a día.
Y no estoy solamente hablando de aspecto físico sino de vitalidad, autonomía e incluso estado de ánimo. La edad es la misma, pero la forma de llegar a ella o de seguir avanzando es muy diferente.
Por eso creo que esta etapa, en la que puedes disfrutar de una segunda juventud, merece una atención especial. No para vivir esclavo de la salud ni para intentar controlar cada detalle, sino para cuidar aquello que puede ayudarte a seguir manteniendo durante muchos años tu energía, tu fuerza, tu autonomía y tu calidad de vida.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES
Con el Programa Éxito Segunda Juventud recibirás una atención nutricional personalizada durante seis meses, orientada a ayudarte a mantener tu salud, mejorar aquellos aspectos que realmente lo necesiten y adaptar tu alimentación y tus hábitos a esta etapa de tu vida de una forma realista y sostenible. El objetivo no es cambiarlo todo, sino conservar lo que ya funciona, corregir lo necesario y simplificar aquello que no te aporta un beneficio real.
En este apartado encontrarás recogidas las condiciones del Programa Éxito Segunda Juventud y las respuestas a las preguntas más frecuentes. Estas condiciones son las que aceptas en el momento de solicitar tu incorporación y serán las que regulen tu participación desde el alta hasta la finalización del programa.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
El Programa Éxito Segunda Juventud está dirigido a hombres y mujeres, especialmente a partir de los 65 años, que se encuentran bien, llevan una vida activa y quieren seguir cuidando su salud para mantener durante muchos años su autonomía, su energía y su calidad de vida. También puede ser adecuado si existen pequeñas alteraciones de salud, como colesterol elevado, diabetes tipo 2, hipertensión, exceso de peso o cambios en la composición corporal, siempre que la situación sea compatible con un tratamiento nutricional dentro del programa.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON MI PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
Con el Programa Éxito Segunda Juventud conseguirás conocer mejor qué aspectos de tu alimentación y de tus hábitos merece la pena mantener, cuáles conviene mejorar y cuáles puedes simplificar para cuidar tu salud de una forma más eficaz y realista. Trabajaremos sobre objetivos concretos y adaptados a tu situación, como mejorar la calidad de tu alimentación, mantener la masa muscular, controlar el peso y la composición corporal, mejorar determinados indicadores de salud o ajustar hábitos que pueden influir en cómo te encuentras ahora y en los próximos años.
¿CUANTO TIEMPO DURARÁ EL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
El Programa Éxito Segunda Juventud tiene una duración de 6 meses. Este periodo de tiempo permite realizar una valoración inicial completa, poner en práctica la estrategia nutricional adecuada y de mejora de hábitos así como comprobar cómo evoluciona tu situación y poder hacer los ajustes necesarios a lo largo del programa.
¿CÓMO PUEDO SOLICITAR MI ACCESO AL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
Para solicitar tu acceso al Programa Éxito Segunda Juventud solo tienes que ponerte en contacto a través de WhatsApp desde el botón de la web "Chatea con nosotros". Mi equipo te pedirá que le cuentes brevemente cuál es tu situación, qué aspectos de tu salud o de tu alimentación te gustaría mejorar y qué esperas conseguir con el programa. A partir de esa información valoraré si este tipo de atención encaja contigo y si realmente puedo ayudarte.
¿CUALQUIER PERSONA PUEDE ACCEDER AL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
No. El acceso al Programa Éxito Segunda Juventud está sujeto a una valoración previa para comprobar que este tipo de programa es adecuada para tu situación y que realmente puedo ayudarte. El programa está pensado para personas activas, autónomas y con un estado de salud compatible con una intervención nutricional y de hábitos. Si existe una situación clínica que requiera otro tipo de abordaje, una atención médica más específica o un tratamiento diferente, te lo indicaré antes de formalizar el acceso. La selección previa permite que cada persona que se incorpora al programa lo haga con unos objetivos realistas y con la seguridad de que el enfoque del programa encaja con sus necesidades.
¿CUANTO CUESTA EL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
El precio del Programa Éxito Segunda Juventud se comunica de forma personalizada a través de WhatsApp junto con toda la información sobre el funcionamiento, las condiciones y el proceso de incorporación. Se trata de un programa con plazas muy limitadas y precio cerrado.
¿CÓMO SE REALIZARÁ EL PAGO PARA EL PROGRAMA ÉXITO TU SEGUNDA JUVENTUD?
Una vez confirmada tu incorporación al Programa Éxito Segunda Juventud, recibirás a través de WhatsApp toda la información necesaria para realizar el pago de forma segura con tarjeta de crédito o Paypal. El pago se realizará mediante el enlace que te facilitaremos una vez aceptada tu solicitud y será el que confirme definitivamente tu plaza en el programa.