DIPS
PARA EL APERITIVO
Disfruta de deliciosos dips para el aperitivo que te ayudarán a controlar el apetito
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APRENDE A UTILIZAR RECETAS SALUDABLES COMO LOS DIPS PARA EL APERITIVO Y ASÍ CONTROLAR MEJOR EL APETITO
Aperitivos se pueden preparar de muchísimos tipos, y dependiendo de la finalidad con la que los tomemos podemos elegir unos u otros.
Si buscas en un diccionario la definición de aperitivo verás que se define como alimento para abrir el apetito. Sin embargo yo te digo lo contrario, el aperitivo también sirve para poder controlar el apetito antes de comer.
¿Cómo distingo entre uno y otro? Un aperitivo para abrir el apetito serían por ejemplo los encurtidos como los pepinillos o cebolletas. El vinagre hace salivar y estimula el apetito.
Un aperitivo para controlar la ansiedad y el apetito sería aquel que te requiere cierto tiempo para tomarlo y que te proporciona un rato de disfrute además de una mezcla de macronutrientes que incluya proteínas, grasas e hidratos de carbono. Un claro ejemplo serían los dips o cremas para untar.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación dips para el aperitivo?
CONTROL DEL APETITO
Una parte importante de la alimentación saludable es aprender a controlar las cantidades que ingerimos. Algunas veces si pasan muchas horas entre unas comidas y otras puede ser que lleguemos con demasiada hambre y esto impide controlar bien las raciones.
MENOR ANSIEDAD
La ansiedad por la comida, sobre todo cuando se tiene un mal control del apetito suele llevar a tener una mala relación con la comida y a hacer elecciones de alimentos poco saludables pero muy palatables. El aperitivo puede ayudar a controlar esa sensación antes de comer.
SENSACIÓN PLACENTERA
Las recetas de dips para el aperitivo son muy sabrosas y sobre todo palatables, con un toque un poco saladito que ayuda a que sean tan agradables a la hora de comerlas. Además son recetas para compartir y disfrutar de ese momento de manera distendida y agradable.
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¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE DIPS PARA EL APERITIVO?
En mi guía nutricional de dips para el aperitivo vas a encontrar una serie de recetas con las que vas a poder disfrutar de algunos alimentos que te van a sorprender y además al utilizar estas recetas de dips para el aperitivo vas a aprender a controlar ese momento de ansiedad antes de comer cuando tienes mucha hambre.
BENEFICIOS DE DIPS PARA EL APERITIVO
Los dips para el aperitivo te van a ayudar a controlar la ansiedad y el apetito de manera que seas capaz de tener un mejor control de tu alimentación y sobre todo un mayor control de las cantidades que ingieres en la comida.
CONSEJOS DE DIPS PARA EL APERITIVO
En la guía nutricional de dips para el aperitivo te ofrezco una serie de consejos que te ayudarán a que su elaboración te resulte más fácil y también incluyo algunas posibles sustituciones y cambios de ingredientes en cada receta para que elijas la que más se adecue a tus necesidades.
TIPOS DE DIETA PARA LOS DIPS PARA EL APERITIVO
Todas las recetas de la guía nutricional de dips para el aperitivo llevan anotado el tipo de dieta para la que están indicadas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indica en cada receta si contienen gluten y/o lactosa.
PROCESO DE ELABORACIÓN PARA LOS DIPS PARA EL APERITIVO
Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de dips para el aperitivo incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las recetas para que no haya ninguna duda a la hora de preparar tus propias recetas en casa.
VALORES NUTRICIONALES PARA LOS DIPS PARA EL APERITIVO
Cada receta de la guía nutricional de dips para el aperitivo lleva indicados los principales valores nutricionales entre los que podrás encontrar el valor energético de la receta, la cantidad de fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.
7 RECETAS DE DIPS PARA EL APERITIVO
La guía nutricional de dips para el aperitivo recoge las siete mejores recetas de dips o cremas de untar para utilizar de aperitivo antes de comer. Son recetas de dips para el aperitivo muy fáciles, rápidas de preparar y sobre todo muy sabrosas.
7 VIDEOS DE DIPS PARA EL APERITIVO
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía la guía nutricional de dips para el aperitivo puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar tus propias recetas en casa, sobre todo la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE DIPS PARA EL APERITIVO
En la guía nutricional de dips para el aperitivo te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
DESCUENTOS EXCLUSIVOS PARA MIS RETOS NUTRICIONALES
Como beneficio adicional con la guía nutricional de dips para el aperitivo te enviaré también descuentos exclusivos para la compra de mis retos nutricionales que puedes encontrar en la web. Son retos nutricionales diseñados específicamente con recetas que te ayudarán a conseguir diferentes objetivos.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Una de las cosas que más me gustan son los aperitivos. Me encanta ese momento de preparar la comida disfrutando de algún aperitivo. Cuando mis hijos comen en casa suelo aprovechar ese momento para que charlemos todos juntos de manera distendida.
Me gusta utilizar algunos aperitivos como los dips que te enseño a preparar en esta guía nutricional como un "matahambres". Con esto quiero decir que muchas veces llegamos a la hora de la comida con un hambre y una ansiedad por comer tan grande que podemos llegar a perder el control de las cantidades que comemos.
En este caso un aperitivo que te requiere tiempo para untar con pan, con galletas o con verduras y que es entretenido ayuda a pasar ese rato de ansiedad y así poder llegar a la comida más tranquilo.