PATÉS VEGETALES
CASEROS
Aprende a preparar deliciosos patés vegetales en casa con ingredientes variados y saludables
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7 Recetas Saludables
7 Videorecetas Saludables
7 Recetas Imprimibles
Beneficios Recetas
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¿QUIERES APRENDER A PREPARAR DELICIOSOS PATÉS VEGETALES DE MANERA FÁCIL Y RÁPIDA?
Los patés vegetales caseros son una gran ayuda a la hora de preparar desayunos, aperitivos, meriendas o cenas añadiendo ingredientes saludables de origen vegetal como son verduras, hortalizas, frutos secos y semillas.
Las recetas de patés o cremas de untar vegetales son muy fáciles de preparar y son un buen recurso para añadir ingredientes saludables a nuestra alimentación diaria.
Además de untar los diferentes patés de esta guía en pan o en una tostada puedes utilizar diferentes verduras o crudités como palitos de zanahoria o de pimiento. Estas verduras y hortalizas crudas son el acompañamiento perfecto para los patés vegetales.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación patés vegetales caseros?
SALUDABLES
Los patés vegetales son una buena alternativa a los patés tradicionales elaborados con derivados cárnicos y otros ingredientes de origen animal. Los patés vegetales están elaborados con ingredientes saludables.
SIN GRASA SATURADA
Al estar elaborados con ingredientes de origen vegetal este tipo de patés están libres de grasas saturadas y de colesterol. los patés vegetales son ricos en grasas insaturadas y en ácidos grasos esenciales.
LIGEROS
Los patés vegetales caseros están elaborados con ingredientes típicos de la dieta mediterránea. Su composición y su textura cremosa hace que sean patés ligeros y fáciles de digerir.
¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR?
En mi guía nutricional de patés vegetales caseros vas a encontrar recetas muy variadas, utilizando ingredientes saludables, como siempre muy fáciles y rápidas de preparar.
Los patés vegetales caseros son muy nutritivos, son adecuados para toda la familia y son realmente sabrosos y nutritivos.
7 RECETAS DE PATÉS VEGETALES CASEROS
Las recetas de patés vegetales caseros que te ofrezco en esta guía nutricional están elaboradas con ingredientes muy variados. Son recetas con sabores muy diferentes y originales. Su textura cremosa hace que sean fáciles de comer y de digerir.
7 VIDEOS DE PATÉS VEGETALES CASEROS
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía de patés vegetales caseros puedes ver cómo las hago también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de prepararlas, sobre todo la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE PATÉS VEGETALES CASEROS
En la guía nutricional de patés vegetales caseros te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
BENEFICIOS DE PATÉS VEGETALES CASEROS
Las recetas de los patés vegetales caseros son muy fáciles de preparar, son muy nutritivas y muy saciantes. Dado que están elaborados con ingredientes muy nutritivos son buena fuente de vitaminas y minerales.
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Mónica Acha
Nutricionista y Dietista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenética y Nutrigenómica
Algunos patés vegetales son muy conocidos, incluso forman parte del recetario tradicional de los países que rodean el Mediterráneo.
Otras de las recetas no son tan conocidas pero sin embargo nos facilitan enormemente el consumo de algunos ingredientes como frutos secos y semillas que pueden ser peligrosos para algunos grupos de edad. Al triturar los ingredientes para preparar los patés vegetales caseros conseguimos evitar riesgos de atragantamiento.
Personalmente os puedo decir que este tipo de patés son un imprescindible en las cenas de los sábados en mi casa bien como aperitivo o bien como parte del relleno de algún bocadillo para preparar una cena rápida.