CURSO 100% ONLINE
ACADEMIA NUTRICIÓN SALUDABLE
LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE
Mónica Acha
CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE
Actualmente el ayuno intermitente parece una moda más en cuestión de alimentación, pero sin embargo no debemos olvidar que todos ayunamos de manera intermitente en nuestra vida diaria. El ayuno nocturno, mientras dormimos, es algo que todos hacemos cada día.
Lo que realmente implica el ayuno intermitente, que se puede realizar siguiendo diferentes protocolos, con más o menos horas de ayuno, es orden. Orden y rutina en los periodos en los que se ingieren alimentos y en los que no. Y por supuesto que el ayuno intermitente implica unos hábitos alimentarios saludables y una alimentación equilibrada que será la base para conseguir buenos resultados con el ayuno intermitente.
Aprende cuales son los verdaderos beneficios del ayuno intermitente en tu cuerpo. Entre los beneficios del ayuno intermitente se suele destacar la pérdida de peso, pero ese no es el único beneficio sino que existen otros importantes beneficios relacionados con el mantenimiento de una buena salud.
Consigue reconocer cómo te puede ayudar el ayuno intermitente a mantener unos buenos hábitos en la ingesta de alimentos. El período de ingesta de alimentos, lo que se conoce como ventana de alimentación, es fundamental ya que es importante obtener todos los nutrientes y la energía necesarios en un periodo de tiempo más o menos reducido.
LOS SECRETOS DE AYUNO INTERMITENTE
395 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el ayuno intermitente
Módulo 2: Protocolos de ayuno intermitente
Módulo 3: Comer y beber durante el ayuno intermitente
Módulo 4: Ayuno intermitente y deporte
Módulo 5: Quemar grasa con ayuno intermitente
Módulo 6: Los secretos del ayuno intermitente
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
Mejora tu salud
al realizar ayuno intermitente
¿QUIÉN IMPARTE EL CURSO 100% ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
El curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente es impartido en su totalidad por Mónica Acha, Graduada en Nutrición Humana y Dietética y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Con más de 30 años de experiencia, como Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética, ayudando a miles de personas a mejorar su alimentación he comprobado que no siempre se realiza adecuadamente el ayuno intermitente ya que se suele dar más importancia a las horas de ayuno que a lo que se come.
Saltarse comidas de vez en cuando no es hacer ayuno intermitente, dejar de comer unas horas y después comer cualquier cosa tampoco se puede considerar ayuno intermitente. El ayuno intermitente implica querer cuidar la salud, y por supuesto que ayuda con el peso, pero esa no es su única finalidad.
Mónica Acha
Dietista - Nutricionista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenómica y Nutrigenética
Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral
No siempre es necesario realizar protocolos de ayuno intermitente prolongados. Es verdad que a partir de ciertas horas de ayuno se han observado mayores beneficios en ciertos aspectos de la salud, pero sobre todo para principiantes, o personas que se quieran iniciar en el ayuno intermitente es importante primero tener conciencia de la importancia que tienen las ingestas, lo que se come.
Esto muchas veces se olvida y solo nos preocupamos de ayunar cuantas más horas mejor olvidando que el cuerpo se nutre de lo que come.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
A todas aquellas personas de cualquier edad que quieran mejorar de manera permanente su forma de alimentarse, su peso y su estado de bienestar siendo conscientes de la importancia que tiene la elección de los alimentos que se ingieren y el momento en el que se ingieren.
Para todas aquellas personas y familias que quieran aprender cómo el ayuno intermitente les puede ayudar a mejorar su salud tratando de poner orden en su alimentación. Muchas veces comer más veces al día no es la solución para mejorar el metabolismo y la salud.
A todas las personas que quieran despejar todas sus dudas sobre los diferentes protocolos de ayuno para poder elegir la estrategia más adecuada en cada caso, para poder mantener un peso saludable y una mejor salud en general basada en la ingesta de alimentos nutricionalmente densos.
LOS SECRETOS DE AYUNO INTERMITENTE
395 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el ayuno intermitente
Módulo 2: Protocolos de ayuno intermitente
Módulo 3: Comer y beber durante el ayuno intermitente
Módulo 4: Ayuno intermitente y deporte
Módulo 5: Quemar grasa con ayuno intermitente
Módulo 6: Los secretos del ayuno intermitente
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿Qué aprenderás con el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente?
AYUNO PARA
MEJORAR METABOLISMO
Los diferentes protocolos de ayuno intermitente están implicados en una mejora del metabolismo, especialmente mejorando la resistencia a la insulina, un problema cada vez mayor en la población general.
AYUNO PARA
PERDER PESO
El ayuno intermitente es una estrategia dietética que ayuda a mejorar el peso corporal favoreciendo la pérdida de grasa y un mejor aprovechamiento de los nutrientes de la dieta sobre todo si se combina con ejercicio físico.
AYUNO Y
REGULACIÓN APETITO
Aunque parezca que al realizar ayuno intermitente se va a pasar hambre, en realidad ocurre todo lo contrario y a medida que pasan los primeros días, la sensación de hambre se va regulando y se consigue un mejor control.
BUENOS HÁBITOS
AL AYUNAR
Uno de los factores más importantes a tener en cuenta para tener éxito con el ayuno intermitente es adquirir unos buenos hábitos alimentarios que permiten mantener los beneficios del ayuno intermitente a lo largo del tiempo.
MEJORAR ENERGÍA
VITAL CON AYUNO
Con el ayuno intermitente la mayoría de las personas consiguen que desaparezca la sensación de cansancio continuo y comienzan a disfrutar de una mayor energía y vitalidad que les permite mejorar en su día a día.
MEJORAR COMPOSICIÓN
CORPORAL AL AYUNAR
El ayuno intermitente es una estrategia dietética que se puede utilizar para mejorar la composición corporal favoreciendo por un lado la pérdida de grasa corporal y mejorando la síntesis proteica y la masa muscular.
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DEL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
CONTENIDO EXCLUSIVO
En el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente vas a poder acceder a 24 clases en vídeo repartidas en 6 módulos diferentes. En total disfrutarás de más de 4 horas de vídeo exclusivo en las que aprenderás todo lo necesario para poder realizar diferentes estrategias de ayuno intermitente que te ayudarán a perder peso, a mejorar tu salud metabólica y a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Se trata de un curso 100% online y flexible que puedes seguir a tu ritmo y al que tendrás acceso completo durante 4 meses.
¿QUIERES DESCARGAR EL PROGRAMA COMPLETO DEL CURSO?
1. Entendiendo
el ayuno intermitente
Todos hacemos un periodo de ayuno a diario pero en realidad hacer ayuno intermitente implica alargar las hora de no ingesta de alimentos y al mismo tiempo ordenar las comidas necesarias para obtener la energía y los nutrientes necesarios según requerimientos.
2. Protocolos
de ayuno intermitente
Conocer cuáles son los principales protocolos de ayuno intermitente te ayudará a tomar la mejor decisión para que el ayuno intermitente se adapte a aquello que te resulte más adecuado para incluirlo entre tus hábitos y así conseguir tus objetivos de salud a largo plazo.
3. Comer y beber durante
el ayuno intermitente
Aprender cuales son los alimentos y las bebidas que se pueden ingerir o no durante el periodo de ayuno es algo fundamental para poder alcanzar el objetivo que te hayas propuesto. Esto es especialmente importante cuando se realizan estrategias de ayunos largos.
4. Ayuno intermitente
y deporte
El ayuno intermitente puede ser una herramienta que se utilice en el deporte especialmente con el objetivo de mejorar la composición corporal y la flexibilidad metabólica sin necesidad de tener que hacer restricciones dietéticas como podría ser una dieta cetogénica.
5. Quemar grasa
con ayuno intermitente
Uno de los objetivos principales de muchas personas cuando optan por incorporar algún protocolo de ayuno intermitente es la pérdida de grasa corporal. Para ello es muy importante tener en cuenta que es casi más importante lo que se come que lo que no se come.
6. Los secretos del
ayuno intermitente
Aprende todos los secretos que te permitirán alcanzar tu objetivo y tener éxito con el protocolo de ayuno intermitente que más se adapte a tus necesidades y a tu estilo de vida. Esto es algo fundamental si quieres mantener los resultados a largo plazo.
LOS SECRETOS DE AYUNO INTERMITENTE
395 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el ayuno intermitente
Módulo 2: Protocolos de ayuno intermitente
Módulo 3: Comer y beber durante el ayuno intermitente
Módulo 4: Ayuno intermitente y deporte
Módulo 5: Quemar grasa con ayuno intermitente
Módulo 6: Los secretos del ayuno intermitente
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿QUÉ OBTENDRÁS CON EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
100% ONLINE
Con el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente obtendrás todos los conocimientos y recursos imprescindibles para poder realizar los cambios necesarios en tu dieta de manera que consigas mantener un peso saludable, y una mejor alimentación que te ayuda a mejorar tu estado de salud y tu bienestar a largo plazo.
El ayuno intermitente, acompañado de un estilo de vida activo y saludable te ayudará a mantenerte saludable, con más energía y con más vitalidad, de hecho también se habla de diferentes estrategias de ayuno intermitente como una herramienta para frenar el avance del envejecimiento.
6 MÓDULOS
El curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente consta de 6 módulos en los que se tratan temas diferentes relacionados con la nutrición, los diferentes protocolos de ayuno, los beneficios y posibles contraindicaciones del ayuno. Toda la información va dirigida a adquirir los conocimientos necesarios para incorporar el ayuno a tu día a día.
24 VIDEO LECCIONES
Cada módulo del curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente está dividido en diferentes temas por lo que tendrás acceso a un total de 24 vídeo lecciones diferentes en las que se irán explicando en qué consiste el ayuno intermitente, cómo comenzar a hacer ayuno y cómo obtener el máximo de beneficio para la salud.
MÁS DE 4 HORAS DE VIDEO EXCLUSIVO
En total el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente te da acceso a más de 4 horas de clases online exclusivas en formato vídeo de alta resolución. Se trata de más de 240 minutos de curso dividido en diferentes lecciones que podrás ir viendo a tu ritmo para aprender a realizar de forma correcta y segura el ayuno intermitente para mejorar tu salud y tener más energía y vitalidad.
PARA TODOS LOS PÚBLICOS
EL curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente es un curso para todo tipo de públicos ya que todo su contenido está rigurosamente preparado y diseñado para que sea fácil de entender y sencillo de poner en práctica para cualquier tipo de persona sea cual sea su formación o experiencia.
CONTENIDO EXCLUSIVO
Todo el contenido del curso Los Secretos del Ayuno Intermitente es exclusivo del curso y esta diseñado específicamente con carácter práctico y para todo tipo de personas para que te pueda ayudar a dar el paso para obtener el máximo beneficio de la práctica del ayuno intermitente. No se podrá encontrar el contenido de este curso en ningún otro lugar.
GARANTÍA DE PROFESIONALIDAD
Todo el curso Los Secretos del Ayuno Intermitente está totalmente diseñado e impartido por Mónica Acha, Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética con más de 30 años de experiencia profesional ayudando a miles de personas a mejorar gracias al ayuno intermitente.
ACTUALIZACIONES GRATUITAS
Tendrás acceso de forma totalmente gratuita durante 4 meses a todas las actualizaciones, ampliaciones y mejoras que se realicen en el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente. Con todas las actualizaciones y ampliaciones del curso online siempre estarás al día de lo necesario para conocer a fondo la práctica del ayuno intermitente.
ACCESO COMPLETO DURANTE 4 MESES
Al inscribirte en el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente tendrás acceso durante 4 meses completos a todo el contenido del curso pudiendo acceder a cada una de las lecciones desde cualquier ordenador o dispositivo móvil. De esta manera podrás realizar el curso a tu ritmo y podrás repetirlo tantas veces como quieras durante este periodo.
LOS SECRETOS DE AYUNO INTERMITENTE
395 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el ayuno intermitente
Módulo 2: Protocolos de ayuno intermitente
Módulo 3: Comer y beber durante el ayuno intermitente
Módulo 4: Ayuno intermitente y deporte
Módulo 5: Quemar grasa con ayuno intermitente
Módulo 6: Los secretos del ayuno intermitente
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES
Cuando te estás planteando si realizar o no ayuno intermitente suelen surgir muchas dudas ya que existe mucha información incluso a veces contradictoria relacionada con los beneficios del ayuno intermitente. Es importante tener suficientes recursos confiables para poder tomar las decisiones adecuadas antes de lanzarse a realizar cualquier tipo de ayuno intermitente.
Todas las condiciones y preguntas más frecuentes del curso Los Secretos del Ayuno Intermitente están recogidas en este apartado y son las que aceptas a la hora de matricularte en el curso. Cualquier solicitud una vez realizada la matriculación del curso se regirá estrictamente por las condiciones descritas en este apartado de mi curso Los Secretos del Ayuno Intermitente.
¿HACE FALTA ALGÚN CONOCIMIENTO PREVIO O EXPERIENCIA PROFESIONAL PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
No, para realizar el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente no es necesario ningún conocimiento previo de nutrición ni de fisiología. Se trata de un curso orientado a todas aquellas personas que quieran realizar ayuno intermitente de forma segura y correcta orientado a conseguir una mejora de salud y vitalidad. Es un curso con un lenguaje sencillo y práctico para que puedas aplicar todo lo aprendido desde el primer día.
¿CÓMO ME PUEDO INSCRIBIR EN EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Para darte de alta en el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente solo tienes que hacer click en el botón QUIERO HACER EL CURSO y seguir los pasos indicados para realizar el pago. En ese momento recibirás un email de agradecimiento y posteriormente otro email con tus datos de acceso al curso.
¿PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE INDEPENDIENTEMENTE DEL PAÍS DONDE RESIDA?
Sí, al tratarse de un curso online que puedes realizar tú mismo a tu ritmo y en el horario que mejor te convenga, puedes darte de alta independientemente del país donde residas.
¿EXISTE ALGÚN TIEMPO ESPECÍFICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Una vez inscrito en el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente podrás realizarlo a tu ritmo y tendrás acceso al curso online durante 4 meses completos para poder visualizarlo tantas veces como quieras.
¿EL CONTENIDO DE ESTE CURSO ES EXCLUSIVO?
Sí, todo el contenido de este curso se ha preparado exclusivamente para el mismo y no vas a poder encontrar este contenido en ningún otro lugar. Se trata del curso online más práctico y profesional sobre ayuno intermitente que vas a poder realizar.
¿CÚAL ES LA METODOLOGÍA Y FORMATO DEL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Se trata de un curso 100% online compuesto por 6 módulos con 24 temas en video con más de 4 horas de duración, apto para todos los públicos, con contenido exclusivo y garantía de profesionalidad.
¿NECESITO ALGÚN REQUERIMIENTO TECNOLÓGICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Solo necesitas un ordenador o un dispositivo móvil para poder acceder al curso.
¿CÓMO ACCEDERÉ AL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Una vez te hayas dado de alta en el curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente recibirás tus datos y enlace de acceso directamente en tu email para que puedas acceder al curso. También podrás acceder en cualquier momento desde el menú de la web a través de la opción "Acceder".
¿CÓMO SE REALIZA EL PAGO DEL CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Con el alta se realizará el pago con tarjeta de crédito o con PayPal. Se trata de un pago único que te dará acceso a todo el contenido del curso durante 4 meses completos para que puedas seguirlo a tu ritmo y verlo cuantas veces necesites durante ese periodo.
¿PUEDO SOLICITAR UN REEMBOLSO DEL CURSO LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Una vez realizado el pago del curso, no hay derecho al desistimiento, es decir, no se devolverá el importe pagado ni se anulará la compra, por tratarse de un curso 100% digital y online, de acceso inmediato y por haber sido informado previamente de ello. El desconocimiento de estos términos por no haber leído completamente la información no da derecho a la persona que adquiera el curso a devolución alguna del pago realizado.
¿TIENES TODAVÍA ALGUNA DUDA SOBRE MI CURSO ONLINE LOS SECRETOS DEL AYUNO INTERMITENTE?
Si tienes cualquier otra pregunta acerca del curso online Los Secretos del Ayuno Intermitente no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder resolver tus dudas antes de matricularte en el curso.