CURSO 100% ONLINE
ACADEMIA NUTRICIÓN SALUDABLE
ENTRENANDO TU NUTRICIÓN
Mónica Acha
CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN
La nutrición deportiva podríamos decir que es una rama de la nutrición especializada en diseñar la dieta de los deportistas para que junto con los entrenamientos optimicen su rendimiento deportivo. Esto es algo que a nivel profesional es inseparable.
Sin embargo, a nivel amateur a veces olvidamos la importancia que tiene no solo lo que comemos sino también lo que bebemos tanto antes, durante como después de los entrenamientos o competiciones.
La nutrición deportiva puede marcar una importante diferencia en el rendimiento deportivo de cualquier deportista, no solo deportistas profesionales. Y no solo eso, sino que también puede influir en la recuperación y en la prevención de posibles lesiones.
Tanto si eres principiante, como si eres un deportista habitual es importante que conozcas la importancia que tiene la nutrición para alcanzar tus objetivos deportivos. La dieta y los entrenamientos son un tandem inseparable para cualquier deportista que quiera alcanzar unos objetivos, que serán diferentes en cada disciplina deportiva, pero que todos tiene algo en común, dependen directamente de la energía y de los nutrientes que te proporciona aquello que ingieres.
ENTRENANDO TU NUTRICIÓN
595 €
Pago único
Módulo 1: Alimentación, actividad física y salud
Módulo 2: Nutrientes en la práctica deportiva
Módulo 3: Hidratación en el deporte
Módulo 4: Adaptaciones metabólicas en el ejercicio físico
Módulo 5: La dieta en el rendimiento deportivo
Módulo 6: Suplementos deportivos
Módulo 7: Problemas dietéticos en deportistas
Módulo 8: Manejo del peso y composición corporal
Módulo 9: Nutrición de precisión en el ejercicio físico
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
Mejora tu rendimiento deportivo
gracias a la nutrición
¿QUIÉN IMPARTE EL CURSO 100% ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
El curso online Entrenando tu Nutrición es impartido en su totalidad por Mónica Acha, Graduada en Nutrición Humana y Dietética y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Con más de 30 años de experiencia, como Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética, ayudando a miles de personas a conseguir alcanzar un buen rendimiento deportivo con la nutrición adecuada en combinación con los entrenamientos y los periodos de descanso.
Tener más energía para entrenar, mejorar la composición corporal, una mejor recuperación tras los entrenamientos o competiciones, prevenir la aparición de lesiones. Todo ello es clave para mejorar día a día en la práctica deportiva y está relacionado directamente con los recursos de lo que dispone tu cuerpo. Hidratación, macronutrientes, vitaminas, minerales y sustancias bioactivas con los principales elementos clave en la nutrición deportiva.
Mónica Acha
Dietista - Nutricionista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenómica y Nutrigenética
Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral
Los deportistas profesionales cuentan con equipos multidisciplinares, entrenadores, fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos. Todo esto nos hace pensar la importancia que tienen todos estos aspectos en el rendimiento deportivo.
Todos comemos cada día, algo que podemos aprovechar para mejorar el rendimiento deportivo en cualquier disciplina deportiva tanto si nos estamos iniciando en la práctica de deporte como si ya llevamos tiempo entrenando pero queremos mejorar.
Si tu cuerpo no dispone de nutrientes de lo que obtener energía, o de minerales que participan en la contracción muscular, o de sustancias con acción antiinflamatoria o antioxidante que ayuden a los músculos a recuperarse, no serás capaz de mantener el ritmo en tus entrenamientos ni de alcanzar tus metas deportivas.
Insisto, los beneficios de la nutrición deportiva no son exclusivos de los deportistas profesionales.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
A todas aquellas personas de cualquier edad que quieran mejorar de manera sustancial su rendimiento deportivo aprendiendo de manera práctica cómo mejorar su alimentación para conseguir todo aquello que necesita su cuerpo para mejorar en la práctica deportiva.
Para todos aquellos que quieran aprender las bases de una nutrición deportiva saludable y cómo ponerla en práctica en el día a día para poder alcanzar más fácilmente sus objetivos deportivos al mismo tiempo que mejoran su estado de salud y su bienestar.
A todas las personas que quieran adquirir los conocimientos necesarios sobre cómo los alimentos y sus nutrientes pueden mejorar el rendimiento deportivo, prevenir la aparición de lesiones e incluso mejorar la recuperación después de los entrenamiento o las competiciones.
ENTRENANDO TU NUTRICIÓN
595 €
Pago único
Módulo 1: Alimentación, actividad física y salud
Módulo 2: Nutrientes en la práctica deportiva
Módulo 3: Hidratación en el deporte
Módulo 4: Adaptaciones metabólicas en el ejercicio físico
Módulo 5: La dieta en el rendimiento deportivo
Módulo 6: Suplementos deportivos
Módulo 7: Problemas dietéticos en deportistas
Módulo 8: Manejo del peso y composición corporal
Módulo 9: Nutrición de precisión en el ejercicio físico
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿Qué aprenderás con el curso online Entrenando tu NUtrición?
NECESIDADES ENERGÍA
DEPORTISTA
Las necesidades energéticas de las personas que practican deporte dependen de la duración e intensidad de los entrenamientos por lo que es importante que sea suficiente para cubrir los requerimientos individuales de cada deportista.
APORTE MACRONUTRIENTES
DIETA
Los principales macronutrientes que aportan los alimentos son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. La cantidad de cada uno de ellos puede ser variable en función del ejercicio físico y del objetivo a conseguir.
IMPORTANCIA
MICRONUTRIENTES
Muchos deportistas solo se preocupan de sus "macros" y se olvidan de la importancia que tienen las vitaminas y los minerales para conseguir un buen rendimiento deportivo, una mejor y más rápida recuperación.
CLAVES HIDRATACIÓN
DEPORTIVA
Una buena pauta de hidratación antes, durante y después de la práctica deportiva es un factor clave para mantener unos buenos niveles de rendimiento deportivo. La deshidratación, aunque sea pequeña, afecta a los resultados deportivos.
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS
PROBADOS
La suplementación deportiva es un buen complemento para la dieta de los deportistas, especialmente cuando no es posible cubrir los requerimientos nutricionales de manera natural, a través del consumo de alimentos.
MEJORES ESTRATEGIAS
DIETA DEPORTIVA
Dentro de la nutrición deportiva existen numerosas estrategias dietéticas diferentes que se deben adaptar a las necesidades nutricionales específicas de cada deporte en general e incluso de cada deportista en particular.
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DEL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
CONTENIDO EXCLUSIVO
En el curso online Entrenando tu Nutrición vas a poder acceder a 54 clases en vídeo repartidas en 9 módulos diferentes. En total disfrutarás de más de 10 horas de vídeo exclusivo en las que aprenderás todo lo necesario para poder manejar tu mismo tu propia alimentación para obtener el mejor resultado deportivo en función de la disciplina deportiva que se lleve a cabo.
Se trata de un curso 100% online y flexible que puedes seguir a tu ritmo y al que tendrás acceso completo durante 6 meses.
¿QUIERES DESCARGAR EL PROGRAMA COMPLETO DEL CURSO?
1. Alimentación,
actividad física y salud
La alimentación, la actividad física y la salud son inseparables. Si nos centramos en el ejercicio físico o en la práctica deportiva la alimentación tiene aún más importancia ya que debe permitir mantener al mismo tiempo un óptimo rendimiento y un buen estado de salud.
2. Nutrientes en la
práctica deportiva
Conocer cuáles son los principales nutrientes que permiten mejorar el rendimiento deportivo, garantizando el aporte de la energía y de los nutrientes esenciales que se necesitan garantiza obtener el máximo rendimiento de los entrenamientos.
3. Hidratación
en el deporte
Aprender la importancia que tiene una buena pauta de hidratación en el deporte puede marcar la diferencia en el rendimiento deportivo tanto a corto como a largo plazo. Una buena hidratación es básica en el deporte para optimizar el rendimiento deportivo.
4. Adaptaciones metabólicas
en el ejercicio físico
La práctica de deporte o de ejercicio físico de manera habitual provoca ciertas adaptaciones en el funcionamiento del organismo que es necesario conocer para evitar que se produzcan problemas o que aparezcan lesiones y así mejorar rendimiento y salud.
5. La dieta en el
rendimiento deportivo
Para mantener un buen rendimiento deportivo es imprescindible adaptar la dieta a los requerimientos de cada deporte o entrenamiento teniendo en cuenta el esfuerzo, la intensidad y la duración de los mismos para evitar posibles déficits de energía o de nutrientes.
6. Suplementos
deportivos
La suplementación deportiva debe ser un complemento a la dieta que permita mejorar el rendimiento deportivo. Aprender a utilizar los suplementos deportivos con eficacia demostrada de manera adecuada permite obtener el máximo rendimiento deportivo.
7. Problemas dietéticos
en deportistas
Conocer los principales problemas de salud asociados a una dieta inadecuada en deportistas puede ayudar a prevenir desajustes dietéticos que pueden comprometer el rendimiento deportivo, provocar lesiones y dañar el estado de salud del deportista.
8. Manejo del peso
y composición corporal
Uno de los factores que condicionan el rendimiento deportivo es el peso y especialmente la composición corporal, algo que dependerá del tipo de deporte que se realice. Mejorar masa muscular y ajustar el porcentaje de grasa corporal es clave en el deporte.
9. Nutrición de precisión
en el ejercicio físico
En el caso del deporte la nutrición de precisión, es decir, la nutrición deportiva asociada a las necesidades de cada deportista en particular es la mejor estrategia para conseguir un rendimiento deportivo máximo previniendo las lesiones deportivas y manteniendo una buena salud.
ENTRENANDO TU NUTRICIÓN
595 €
Pago único
Módulo 1: Alimentación, actividad física y salud
Módulo 2: Nutrientes en la práctica deportiva
Módulo 3: Hidratación en el deporte
Módulo 4: Adaptaciones metabólicas en el ejercicio físico
Módulo 5: La dieta en el rendimiento deportivo
Módulo 6: Suplementos deportivos
Módulo 7: Problemas dietéticos en deportistas
Módulo 8: Manejo del peso y composición corporal
Módulo 9: Nutrición de precisión en el ejercicio físico
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿QUÉ OBTENDRÁS CON EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
100% ONLINE
Con el curso online Entrenando tu Nutrición obtendrás todos los conocimientos y recursos imprescindibles para poder diseñar tu propia estrategia dietética para mejorar el rendimiento deportivo y así poder alcanzar tus objetivos. Sin olvidar, por supuesto, la importancia que tiene la hidratación en el rendimiento deportivo.
La nutrición deportiva debe estar basada en un estilo de alimentación saludable que priorice el consumo de alimentos frescos, naturales y de temporada y por eso es importante conocer qué alimentos proporcionan los principales nutrientes que ayudan a mejorar el rendimiento deportivo.
9 MÓDULOS
El curso online Entrenando tu Nutrición consta de 9 módulos en los que se tratan temas diferentes relacionados con la nutrición deportiva, los principales nutrientes que afectan al rendimiento, la mejor pauta de hidratación y en definitiva todo aquello necesario para adquirir los conocimientos necesarios para optimizar los resultados deportivos.
54 VIDEO LECCIONES
Cada módulo del curso online Entrenando tu Nutrición está dividido en diferentes temas por lo que tendrás acceso a un total de 54 vídeo lecciones diferentes en las que se irán explicando cómo poder organizar la dieta para obtener los mejores resultados con la práctica deportiva.
MÁS DE 10 HORAS DE VIDEO EXCLUSIVO
En total el curso online Entrenando tu Nutrición te da acceso a más de 10 horas de clases online exclusivas en formato vídeo de alta resolución. Se trata de más de 600 minutos de curso dividido en diferentes lecciones que podrás ir viendo a tu ritmo para aprender a mejorar tu nutrición de cara a obtener una optimización de tu rendimiento deportivo.
PARA TODOS LOS PÚBLICOS
EL curso online Entrenando tu Nutrición es un curso para todo tipo de públicos ya que todo su contenido está rigurosamente preparado y diseñado para que sea fácil de entender y sencillo de poner en práctica para cualquier tipo de persona sea cual sea su formación o experiencia.
CONTENIDO EXCLUSIVO
Todo el contenido del curso Entrenando tu Nutrición es exclusivo del curso y esta diseñado específicamente con carácter práctico y para todo tipo de personas, independientemente del tipo de deporte, para que te pueda ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, la recuperación y la prevención de lesiones. No se podrá encontrar el contenido de este curso en ningún otro lugar.
GARANTÍA DE PROFESIONALIDAD
Todo el curso Entrenando tu Nutrición está totalmente diseñado e impartido por Mónica Acha, Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética con más de 30 años de experiencia profesional ayudando a miles de personas a mejorar en la práctica deportiva gracias a una alimentación adecuada y adaptada.
ACTUALIZACIONES GRATUITAS
Tendrás acceso de forma totalmente gratuita durante 6 meses a todas las actualizaciones, ampliaciones y mejoras que se realicen en el curso online Entrenando tu Nutrición. Con todas las actualizaciones y ampliaciones del curso online siempre estarás al día de lo necesario para mejorar tu rendimiento deportivo gracias a la nutrición.
ACCESO COMPLETO DURANTE 6 MESES
Al inscribirte en el curso online Entrenando tu Nutrición tendrás acceso durante 6 meses completos a todo el contenido del curso pudiendo acceder a cada una de las lecciones desde cualquier ordenador o dispositivo móvil. De esta manera podrás realizar el curso a tu ritmo y podrás repetirlo tantas veces como quieras durante este periodo.
ENTRENANDO TU NUTRICIÓN
595 €
Pago único
Módulo 1: Alimentación, actividad física y salud
Módulo 2: Nutrientes en la práctica deportiva
Módulo 3: Hidratación en el deporte
Módulo 4: Adaptaciones metabólicas en el ejercicio físico
Módulo 5: La dieta en el rendimiento deportivo
Módulo 6: Suplementos deportivos
Módulo 7: Problemas dietéticos en deportistas
Módulo 8: Manejo del peso y composición corporal
Módulo 9: Nutrición de precisión en el ejercicio físico
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES
Cuando quieres mejorar a nivel deportivo o cuando ves que por mucho que entrenas no mejoras o si quieres prevenir lesiones, o mejorar la recuperación después del ejercicio físico, en todos estos casos necesitas adaptar tu alimentación a tus requerimientos deportivos. La nutrición deportiva es algo básico, un pilar fundamental, para conseguir mejorar en el deporte junto con un plan de entrenamiento adecuado.
Todas las condiciones y preguntas más frecuentes del curso Entrenando tu Nutrición están recogidas en este apartado y son las que aceptas a la hora de matricularte en el curso. Cualquier solicitud una vez realizada la matriculación del curso se regirá estrictamente por las condiciones descritas en este apartado de mi curso Entrenando tu Nutrición.
¿HACE FALTA ALGÚN CONOCIMIENTO PREVIO O EXPERIENCIA PROFESIONAL PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
No, para realizar el curso online Entrenando tu Nutrición no es necesario ningún conocimiento previo de nutrición ni de fisiología. Se trata de un curso orientado a todas aquellas personas que quieran mejorar su rendimiento deportivo adecuando la dieta a sus requerimientos en función de la intensidad y duración de los entrenamientos. Es un curso con un lenguaje sencillo y práctico para que puedas aplicar todo lo aprendido desde el primer día.
¿CÓMO ME PUEDO INSCRIBIR EN EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Para darte de alta en el curso online Entrenando tu Nutrición solo tienes que hacer click en el botón QUIERO HACER EL CURSO y seguir los pasos indicados para realizar el pago. En ese momento recibirás un email de agradecimiento y posteriormente otro email con tus datos de acceso al curso.
¿PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN INDEPENDIENTEMENTE DEL PAÍS DONDE RESIDA?
Sí, al tratarse de un curso online que puedes realizar tú mismo a tu ritmo y en el horario que mejor te convenga, puedes darte de alta independientemente del país donde residas.
¿EXISTE ALGÚN TIEMPO ESPECÍFICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Una vez inscrito en el curso online Entrenando tu Nutrición podrás realizarlo a tu ritmo y tendrás acceso al curso online durante 6 meses completos para poder visualizarlo tantas veces como quieras.
¿EL CONTENIDO DE ESTE CURSO ES EXCLUSIVO?
Sí, todo el contenido de este curso se ha preparado exclusivamente para el mismo y no vas a poder encontrar este contenido en ningún otro lugar. Se trata del curso online más práctico y profesional sobre nutrición deportiva que vas a poder realizar.
¿CÚAL ES LA METODOLOGÍA Y FORMATO DEL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Se trata de un curso 100% online compuesto por 9 módulos con 54 temas en video con más de 10 horas de duración, apto para todos los públicos, con contenido exclusivo y garantía de profesionalidad.
¿NECESITO ALGÚN REQUERIMIENTO TECNOLÓGICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Solo necesitas un ordenador o un dispositivo móvil para poder acceder al curso.
¿CÓMO ACCEDERÉ AL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Una vez te hayas dado de alta en el curso online Entrenando tu Nutrición recibirás tus datos y enlace de acceso directamente en tu email para que puedas acceder al curso. También podrás acceder en cualquier momento desde el menú de la web a través de la opción "Acceder".
¿CÓMO SE REALIZA EL PAGO DEL CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Con el alta se realizará el pago con tarjeta de crédito o con PayPal. Se trata de un pago único que te dará acceso a todo el contenido del curso durante 6 meses completos para que puedas seguirlo a tu ritmo y verlo cuantas veces necesites durante ese periodo.
¿PUEDO SOLICITAR UN REEMBOLSO DEL CURSO ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Una vez realizado el pago del curso, no hay derecho al desistimiento, es decir, no se devolverá el importe pagado ni se anulará la compra, por tratarse de un curso 100% digital y online, de acceso inmediato y por haber sido informado previamente de ello. El desconocimiento de estos términos por no haber leído completamente la información no da derecho a la persona que adquiera el curso a devolución alguna del pago realizado.
¿TIENES TODAVÍA ALGUNA DUDA SOBRE MI CURSO ONLINE ENTRENANDO TU NUTRICIÓN?
Si tienes cualquier otra pregunta acerca del curso online Entrenando tu Nutrición no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder resolver tus dudas antes de matricularte en el curso.