CURSO 100% ONLINE
ACADEMIA NUTRICIÓN SALUDABLE
CREA MÚSCULOS DE HIERRO
Mónica Acha
CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO
La masa muscular no debe ser algo exclusivo de los deportistas sino que todos deberíamos tener en mente que, a medida que cumplimos años, se pierde masa muscular por lo que deberíamos preocuparnos por lo menos por mantenerla y si es posible por aumentar la masa muscular.
El estado de salud podríamos decir que está muy relacionado con la masa muscular, aunque si esto no lo tienes claro igual se entiende mejor que la masa muscular hace mejorar la composición corporal, aumenta el metabolismo, protege la masa ósea y permite una mejor movilidad además de tener más fuerza.
¿Sabías que uno de los indicadores de fragilidad y de salud en el envejecimiento es la medición de la fuerza en las manos? La masa muscular es como un seguro de vida. No se trata solamente de algo estético, sino que el aumento de masa muscular permite disfrutar de un mejor estado de salud.
Cuando se habla de aumento de masa muscular se suele asociar al consumo de proteínas a través de la dieta. Sin embargo las proteínas no son el único nutriente importante para mantener o aumentar la masa muscular.
CREA MÚSCULOS DE HIERRO
395 €
Pago único
Módulo 1: Cómo aumentar la masa muscular
Módulo 2: Proteínas y masa muscular
Módulo 3: Carbohidratos y masa muscular
Módulo 4: Grasas y masa muscular
Módulo 5: Cómo mejorar la composición corporal
Módulo 6: Estrategias para aumentar masa muscular
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
Aumenta tu masa muscular
y mejorará tu salud
¿QUIÉN IMPARTE EL CURSO 100% ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
El curso online Crea Músculos de Hierro es impartido en su totalidad por Mónica Acha, Graduada en Nutrición Humana y Dietética y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Con más de 30 años de experiencia, como Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética, ayudando a miles de personas a mejorar su composición corporal , priorizando la mejora de la masa muscular gracias a un adecuado aporte de nutrientes a través de la dieta.
Pensar en aumentar la masa muscular no quiere decir que haya que parecerse a un culturista sino que se dene tratar de tener suficiente masa muscular y que sea funcional. Esto quiere decir que se tenga una masa muscular que no permita realizar todas las actividades diarias con total autonomía y sin esfuerzo.
Mónica Acha
Dietista - Nutricionista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenómica y Nutrigenética
Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral
Me gustaría que cada vez más personas sean conscientes de la importancia que tiene la masa muscular para la salud. La masa muscular, o la musculatura se trabaja, algunos cada día y otros un poco más de vez en cuando, realizando ejercicio físico. Pero por mucho ejercicio que hagas, si no te alimentas de manera adecuada y adaptada a tus requerimientos, la masa muscular no aumenta.
Y esto no le ocurre solamante a aquellas personas que van al gimnasio a levantar pesas, es que es algo que nos puede ocurrir a cualquiera de nosotros. Si no hay una dieta adecuada la musculatura se pierde, poquito a poquito y cuando nos damos cuenta no tenemos fuerza para cargar las bolsas de la compra o para subir un escalón.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
A todas aquellas personas de cualquier edad que quieran mejorar su composición corporal haciendo aumentar la masa muscular siendo conscientes de la importancia que tiene no solo el ejercicio físico sino también la alimentación para conseguirlo.
Para todas aquellas personas y familias que quieran mejorar su metabolismo y por lo tanto su salud aumentando la masa muscular. Uno de los mayores problemas de salud actuales es la resistencia a la insulina que mejora con el aumento de la masa muscular y una dieta adecuada.
A todas las personas que quieran despejar todas sus dudas sobre la importancia que tienen los diferentes nutrientes para aumentar la musculatura y de esta manera poder adaptar la dieta para que resulte saludable y adecuada para persona de manera individual.
CREA MÚSCULOS DE HIERRO
395 €
Pago único
Módulo 1: Cómo aumentar la masa muscular
Módulo 2: Proteínas y masa muscular
Módulo 3: Carbohidratos y masa muscular
Módulo 4: Grasas y masa muscular
Módulo 5: Cómo mejorar la composición corporal
Módulo 6: Estrategias para aumentar masa muscular
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿Qué aprenderás con el curso online Crea Músculos de Hierro?
AUMENTAR
METABOLISMO BASAL
La masa muscular hace aumentar el metabolismo. Dicho así puede parecer confuso pero cuando se tiene una mayor musculatura se consigue un mayor gasto energético incluso cuando se está en reposo, lo cual tiene múltiples beneficios.
ESTRATEGIA DIETÉTICA
AUMENTO MUSCUALR
Para conseguir aumentar la masa muscular es importante seguir una estrategia dietética adecuada, una dieta habitual, que permita al organismo disponer de los nutrientes necesarios para la creación y el aumento de las fibras musculares.
MEJORES NUTRIENTES
MÚSCULOS HIERRO
Aunque pueda parecer que las proteínas son el principal nutriente para conseguir aumentar la masa muscular, en realidad no es así. Es verdad que las proteínas deben estar presentes en cantidad suficiente pero acompañadas de otros nutrientes.
MEJORAR
COMPOSICIÓN CORPORAL
Un aumento de la masa muscular generalmente se suele traducir en un descenso del porcentaje de grasa corporal, lo cual siempre resulta beneficioso para la salud. Cuando aumenta la masa muscular la mejora en el aspecto corporal es evidente.
FALSAS CREENCIAS
MASA MUSCULAR
Existen numerosas falsas creencias y mitos relacionados con diversas prácticas dietéticas para conseguir aumentar la masa muscular, algunas de las cuales pueden incluso resultar perjudiciales para la salud por lo que es conveniente conocerlas.
AUMENTOS PARA
MEJORAR MÚSCULO
Cuando se quiere conseguir aumentar la masa muscular a través de la dieta es importante saber reconocer cuáles son los alimentos que más ayudan y benefician y al mismo tiempo tratar de evitar aquellos alimentos que pueden dificultar dicho aumento.
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DEL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
CONTENIDO EXCLUSIVO
En el curso online Crea Músculos de Hierro vas a poder acceder a 24 clases en vídeo repartidas en 6 módulos diferentes. En total disfrutarás de más de 4 horas de vídeo exclusivo en las que aprenderás todo lo necesario para conseguir aumentar tu masa muscular con mayor facilidad, eso sí, siempre teniendo en cuenta la importancia que tiene el ejercicio físico en el aumento de la masa muscular.
Se trata de un curso 100% online y flexible que puedes seguir a tu ritmo y al que tendrás acceso completo durante 4 meses.
¿QUIERES DESCARGAR EL PROGRAMA COMPLETO DEL CURSO?
1. Cómo aumentar
la masa muscular
Es importante saber que la masa muscular de una persona es clave para mejorar la calidad de vida en todas las etapas de la vida. Por eso aprender cuáles son las claves para mantener una musculatura fuerte y activa es algo fundamental para mantener la salud.
2. Proteínas
y masa muscular
Conocerás cuál es la importancia que tiene el consumo de proteínas a través de la dieta para mantener una buena musculatura y sobre todo para evitar la pérdida de masa muscular que se produce a partir de los 30 años y que empeora la calidad de vida a largo plazo.
3. Carbohidratos
y masa muscular
Aunque siempre que se habla de masa muscular se asocia a las proteínas de la dieta, en realidad el consumo de la cantidad adecuada de carbohidratos junto con las proteína se asocia a un mejor aprovechamiento de ambos nutrientes en la musculatura.
4. Grasas
y masa muscular
Aprenderás a diferenciar los diferentes tipos de grasas presentes en los alimentos para conocer la importancia que tiene mantener un consumo adecuado de grasas saludables en la alimentación habitual. Las grasas son un nutriente esencial y mejoran la síntesis celular.
5. Cómo mejorar
la composición corporal
Para mantener conseguir mejorar la composición corporal es necesario mantener una buena masa muscular y al mismo tiempo reducir el exceso de grasa corporal. Cuando mejora la musculatura automáticamente se reduce el porcentaje de grasa que acumula el cuerpo.
6. Estrategias para aumentar
la masa muscular
Aprenderás cuáles son las mejores y más eficaces estrategias para conseguir unos músculos de hierro que te permitan mantener un estilo de vida activo y una buena autonomía con el paso del tiempo algo que mejora la calidad de vida de las personas.
CREA MÚSCULOS DE HIERRO
395 €
Pago único
Módulo 1: Cómo aumentar la masa muscular
Módulo 2: Proteínas y masa muscular
Módulo 3: Carbohidratos y masa muscular
Módulo 4: Grasas y masa muscular
Módulo 5: Cómo mejorar la composición corporal
Módulo 6: Estrategias para aumentar masa muscular
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿QUÉ OBTENDRÁS CON EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
100% ONLINE
Con el curso online Crea Músculos de Hierro obtendrás todos los conocimientos y recursos imprescindibles para conseguir aumentar tu masa muscular consiguiendo al mismo tiempo mejorar la salud, una mejora en el metabolismo y una mejor realización de las actividades físicas y del ejercicio físico.
Un aumento de la masa muscular dentro de un estilo de alimentación y de vida saludables te ayudará a mejorar tu calidad de vida y a sentirte con mucha más energía, fuerza y vitalidad, algo que a largo plazo supone un gran avance en el mantenimiento de la musculatura a medida que cumplimos años.
6 MÓDULOS
El curso online Crea Músculos de Hierro consta de 6 módulos en los que se tratan temas diferentes relacionados con la importancia de la masa muscular, los nutrientes que se necesitan para aumentarla y mejorar la composición corporal. Toda la información va dirigida a conseguir poner en práctica una estrategia de aumento de masa muscular.
24 VIDEO LECCIONES
Cada módulo del curso online Crea Músculos de Hierro está dividido en diferentes temas por lo que tendrás acceso a un total de 24 vídeo lecciones diferentes en las que se irán explicando las mejores estrategias dietéticas para conseguir aumentar la masa muscular independientemente de tu edad o condición física.
MÁS DE 4 HORAS DE VIDEO EXCLUSIVO
En total el curso online Crea Músculos de Hierro te da acceso a más de 4 horas de clases online exclusivas en formato vídeo de alta resolución. Se trata de más de 240 minutos de curso dividido en diferentes lecciones que podrás ir viendo a tu ritmo para aprender a aumentar masa muscular de forma adecuada.
PARA TODOS LOS PÚBLICOS
EL curso online Crea Músculos de Hierro es un curso para todo tipo de públicos ya que todo su contenido está rigurosamente preparado y diseñado para que sea fácil de entender y sencillo de poner en práctica para cualquier tipo de persona sea cual sea su formación o experiencia.
CONTENIDO EXCLUSIVO
Todo el contenido del curso Crea Músculos de Hierro es exclusivo del curso y esta diseñado específicamente con carácter práctico y para todo tipo de personas para conseguir un aumento de masa muscular que te permita tener más energía y vitalidad. No se podrá encontrar el contenido de este curso en ningún otro lugar.
GARANTÍA DE PROFESIONALIDAD
Todo el curso Crea Músculos de Hierro está totalmente diseñado e impartido por Mónica Acha, Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética con más de 30 años de experiencia profesional ayudando a miles de personas a aumentar su masa muscular y mejorar su composición corporal.
ACTUALIZACIONES GRATUITAS
Tendrás acceso de forma totalmente gratuita durante 4 meses a todas las actualizaciones, ampliaciones y mejoras que se realicen en el curso online Crea Músculos de Hierro. Con todas las actualizaciones y ampliaciones del curso online siempre estarás al día de lo necesario para conseguir aumentar y mantener tu masa muscular a largo plazo.
ACCESO COMPLETO DURANTE 4 MESES
Al inscribirte en el curso online Crea Músculos de Hierro tendrás acceso durante 4 meses completos a todo el contenido del curso pudiendo acceder a cada una de las lecciones desde cualquier ordenador o dispositivo móvil. De esta manera podrás realizar el curso a tu ritmo y podrás repetirlo tantas veces como quieras durante este periodo.
CREA MÚSCULOS DE HIERRO
395 €
Pago único
Módulo 1: Cómo aumentar la masa muscular
Módulo 2: Proteínas y masa muscular
Módulo 3: Carbohidratos y masa muscular
Módulo 4: Grasas y masa muscular
Módulo 5: Cómo mejorar la composición corporal
Módulo 6: Estrategias para aumentar masa muscular
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES
Si cuando escuchas hablar de aumento de masa muscular piensas que seo no es para tí siento decirte que estás muy equivocado. La masa muscular es imprescindible para tener un buen estado de saud y una buena calidad de vida. Así que conseguir mantener una buena masa muscular a lo largo de la vida debería ser un tema prioritario en el día a día, sobre todo teniendo en cuenta la importancia que tiene dentro de un estilo de vida saludable.
Todas las condiciones y preguntas más frecuentes del curso Crea Músculos de Hierro están recogidas en este apartado y son las que aceptas a la hora de matricularte en el curso. Cualquier solicitud una vez realizada la matriculación del curso se regirá estrictamente por las condiciones descritas en este apartado de mi curso Crea Músculos de Hierro.
¿HACE FALTA ALGÚN CONOCIMIENTO PREVIO O EXPERIENCIA PROFESIONAL PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
No, para realizar el curso online Crea Músculos de Hierro no es necesario ningún conocimiento previo de nutrición ni de fisiología. Se trata de un curso orientado a todas aquellas personas qque quieran mejorar su estilo de alimentación para favorecer el aumento de masa muscular, algo que se va perdiendo a medida que cumplimos años. Es un curso con un lenguaje sencillo y práctico para que puedas aplicar todo lo aprendido desde el primer día.
¿CÓMO ME PUEDO INSCRIBIR EN EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Para darte de alta en el curso online Crea Músculos de Hierro solo tienes que hacer click en el botón QUIERO HACER EL CURSO y seguir los pasos indicados para realizar el pago. En ese momento recibirás un email de agradecimiento y posteriormente otro email con tus datos de acceso al curso.
¿PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO INDEPENDIENTEMENTE DEL PAÍS DONDE RESIDA?
Sí, al tratarse de un curso online que puedes realizar tú mismo a tu ritmo y en el horario que mejor te convenga, puedes darte de alta independientemente del país donde residas.
¿EXISTE ALGÚN TIEMPO ESPECÍFICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Una vez inscrito en el curso online Crea Músculos de Hierro podrás realizarlo a tu ritmo y tendrás acceso al curso online durante 4 meses completos para poder visualizarlo tantas veces como quieras.
¿EL CONTENIDO DE ESTE CURSO ES EXCLUSIVO?
Sí, todo el contenido de este curso se ha preparado exclusivamente para el mismo y no vas a poder encontrar este contenido en ningún otro lugar. Se trata del curso online más práctico y profesional sobre nutrición para aumentar masa muscular que vas a poder realizar.
¿CÚAL ES LA METODOLOGÍA Y FORMATO DEL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Se trata de un curso 100% online compuesto por 6 módulos con 24 temas en video con más de 4 horas de duración, apto para todos los públicos, con contenido exclusivo y garantía de profesionalidad.
¿NECESITO ALGÚN REQUERIMIENTO TECNOLÓGICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Solo necesitas un ordenador o un dispositivo móvil para poder acceder al curso.
¿CÓMO ACCEDERÉ AL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Una vez te hayas dado de alta en el curso online Crea Músculos de Hierro recibirás tus datos y enlace de acceso directamente en tu email para que puedas acceder al curso. También podrás acceder en cualquier momento desde el menú de la web a través de la opción "Acceder".
¿CÓMO SE REALIZA EL PAGO DEL CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Con el alta se realizará el pago con tarjeta de crédito o con PayPal. Se trata de un pago único que te dará acceso a todo el contenido del curso durante 4 meses completos para que puedas seguirlo a tu ritmo y verlo cuantas veces necesites durante ese periodo.
¿PUEDO SOLICITAR UN REEMBOLSO DEL CURSO CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Una vez realizado el pago del curso, no hay derecho al desistimiento, es decir, no se devolverá el importe pagado ni se anulará la compra, por tratarse de un curso 100% digital y online, de acceso inmediato y por haber sido informado previamente de ello. El desconocimiento de estos términos por no haber leído completamente la información no da derecho a la persona que adquiera el curso a devolución alguna del pago realizado.
¿TIENES TODAVÍA ALGUNA DUDA SOBRE MI CURSO ONLINE CREA MÚSCULOS DE HIERRO?
Si tienes cualquier otra pregunta acerca del curso online Crea Músculos de Hierro no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder resolver tus dudas antes de matricularte en el curso.