CURSO 100% ONLINE
ACADEMIA NUTRICIÓN SALUDABLE
CONSIGUE TU PESO SALUDABLE
Mónica Acha
CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE
Olvídate para siempre de las famosas dietas rápidas o dietas milagro que te prometen una rápida pérdida de peso pero que no te cuentan lo rápido que se vuelve a subir de peso cuando las abandonas. Deja atrás dietas restrictivas en las que se pasa hambre y se deja de comer muchísimos alimentos para poder perder peso. De esta manera es muy probable que consigas no tener una buena relación con la comida.
Aprende a disfrutar del placer de comer de manera saludable y conoce cuales son las diferentes funciones de los alimentos en el organismo. Para conseguir alcanzar un peso saludable es importante aprender a llevar unos hábitos alimentarios saludables con una alimentación variada y equilibrada.
No siempre lo que se conoce como peso ideal coincide con un verdadero peso saludable. Las tablas de peso ideal en las que se dan valores teóricos en función de una muestra de individuos más o menos grande nos pueden hacer pensar que el peso que debemos tener se debe ajustar siempre a esos valores. Pero las estadísticas no siempre encajan con la realidad para todo el mundo por eso es importante ser realista y buscar, cada uno de nosotros, nuestro propio peso ideal o peso saludable que nos permita disfrutar de un buen estado de salud a largo plazo.
CONSIGUE TU PESO SALUDABLE
595 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el peso saludable
Módulo 2: Índices para valorar el peso saludable
Módulo 3: Peso ideal vs peso saludable
Módulo 4: Factores de la composición corporal
Módulo 5: Alimentación en la adolescencia
Módulo 6: Consumo calórico y necesidades energéticas
Módulo 7: Regulación del apetito y control de las raciones
Módulo 8: Estilo de vida para un peso saludable
Módulo 9: Consejos para lograr un peso saludable
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
Conoce las claves
para tener un peso saludable
¿QUIÉN IMPARTE EL CURSO 100% ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
El curso online Consigue tu Peso Saludable es impartido en su totalidad por Mónica Acha, Graduada en Nutrición Humana y Dietética y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Con más de 30 años de experiencia, como Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética, ayudando a miles de personas a alcanzar su peso saludable y a adquirir unos buenos hábitos que permitan mantener ese peso saludable a lo largo del tiempo.
Cuando has conseguido alcanzar tu peso saludable, algunas veces realizando grandes cambios y en otras ocasiones simplemente con pequeñas modificaciones en tus hábitos, entonces no debes olvidar lo que has conseguido y cómo lo has conseguido, ya que si retomas tus hábitos anteriores volverás a ganar el peso perdido.
Mónica Acha
Dietista - Nutricionista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenómica y Nutrigenética
Nº1 en Divulgación en Nutrición Integral
No hay que dejarse engañar por modas imposibles o por las imágenes de publicidad o redes sociales que nos venden siempre un cuerpo ideal, que muchas veces esconde la verdadera realidad. Lo importante es que cada persona alcance su propio peso saludable, no su peso ideal que suele venir marcado por una tabla basada en valores estadísticos.
Un ideal es algo con lo que soñamos, así que convierte tu peso saludable en tu ideal y así será más fácil alcanzarlo y por supuesto mucho más realista. Recuerda que tu peso saludable es aquel que te permite mantener un buen estado de salud y una buena calidad de vida a largo plazo.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
A todas aquellas personas de cualquier edad que quieran alcanzar un peso saludable que les permita mantener un buen estado de salud, una buena calidad de vida y además sentirse a gusto consigo mismos.
Para todas aquellas personas y familias que quieran aprender las claves, basadas tanto en la alimentación como en el estilo de vida, para alcanzar su peso saludable y ser capaces de mantenerlo a lo largo del tiempo.
A todas las personas preocupadas por su salud, con cierta tendencia a engordar o a tener dificultades para mantener el peso que quieren, de una vez por todas, ser capaces de alcanzar un peso que les permita mejorar su calidad de vida.
CONSIGUE TU PESO SALUDABLE
595 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el peso saludable
Módulo 2: Índices para valorar el peso saludable
Módulo 3: Peso ideal vs peso saludable
Módulo 4: Factores de la composición corporal
Módulo 5: Alimentación en la adolescencia
Módulo 6: Consumo calórico y necesidades energéticas
Módulo 7: Regulación del apetito y control de las raciones
Módulo 8: Estilo de vida para un peso saludable
Módulo 9: Consejos para lograr un peso saludable
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿Qué aprenderás con el curso online Consigue tu Peso Saludable?
CONOCER PESO
SALUDABLE INDIVIDUAL
Conocer cuál es el peso que te permite mantener una buena salud y una mejor calidad de vida, al mismo tiempo que te sientas a gusto contigo mismo, y que puedas mantener ese peso a largo plazo es un factor clave para tener éxito al alcanzar el peso.
MEJOR PATRÓN
ALIMENTARIO
Aprende a adaptar tu patrón alimentario, es decir, lo que comes de manera habitual, para que te permita alcanzar y mantener tu peso saludable a largo plazo. El patrón alimentario se debe valorar en periodos de al menos 2 semanas.
IMPORTANCIA
COMPOSICIÓN CORPORAL
Tener una adecuada composición corporal, con un porcentaje de grasa y masa muscular adecuados, es tan importante como conseguir un peso saludable. Los dos, composición corporal y peso saludable deben ser complementarios.
MEJOR REGULACIÓN
APETITO
Una adecuada planificación de menús, con una correcta distribución de los principales macronutrientes y de la energía que proporcionan, te ayudará a sentirte saciado y por tanto tener una buena regulación del apetito.
ESTILO DE VIDA
PESO SALUDABLE
Unos buenos hábitos alimentarios y un estilo de vida saludable son importantes para poder conseguir y mantener un peso saludable. El estilo de vida es tan importante como la alimentación.
GASTO ENERGÉTICO
REAL INDIVIDUAL
Es importante conocer el gasto energético real de cada persona de manera que se puedan adecuar los requerimientos energéticos de la dieta para que la ingesta no supere las necesidades de energía.
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DEL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
CONTENIDO EXCLUSIVO
En el curso online Consigue tu Peso Saludable vas a poder acceder a 54 clases en vídeo repartidas en 9 módulos diferentes. En total disfrutarás de más de 10 horas de vídeo exclusivo en las que aprenderás todo lo necesario para poder conseguir tu peso saludable y dirigido a adquirir unos buenos hábitos saludables duraderos que te permitan mantener ese peso saludable a largo plazo.
Se trata de un curso 100% online y flexible que puedes seguir a tu ritmo y al que tendrás acceso completo durante 6 meses.
¿QUIERES DESCARGAR EL PROGRAMA COMPLETO DEL CURSO?
1. Entendiendo el
peso saludable
Aprender a reconocer cuál es tu peso saludable es el primer paso para poder disfrutar de un buen estado de salud a largo plazo. Un peso saludable es el te ayuda a mantener tu estado de salud no solo física sino también emocional a largo plazo.
2. Índices para valorar
el peso saludable
Para conocer cuál es tu verdadero peso saludable se pueden medir algunos índices antropométricos y de salud que nos pueden orientar. Algo importante a tener en cuenta en el peso saludable es que no es algo estadístico sino que se trata de algo personal.
3. Peso ideal
vs peso saludable
Es importante saber que el peso ideal y el peso saludable no siempre coinciden y esto puede generar cierta frustración por querer alcanzar un peso que no es realista y que en muchos casos no ayuda a mantener la salud a largo plazo ni a mejorar la calidad de vida.
4. Factores de la
composición corporal
Algo de especial importancia es ser consciente de que el peso no lo es todo y que la composición corporal, asociada a la cantidad de masa muscular y el porcentaje de grasa corporal tienen un gran impacto en la consecución de un verdadero peso saludable.
5. Patrón alimentario
saludable
Pueden existir diferentes patrones alimentarios que conduzcan a la obtención de tu peso saludable. No existe un único tipo de dieta aunque en todos ellos la base de una alimentación saludable es la elección de alimentos frescos y naturales frente a ultraprocesados.
6. Consumo calórico
y necesidades energéticas
Para poder llegar a tener un peso saludable es importante conocer las necesidades energéticas y el consumo calórico habitual de cada uno. En este balance energético influyen diversos factores como el metabolismo basal, la actividad y el ejercicio físico.
7. Regulación del apetito
y control de las raciones
Aprende diferentes métodos que podrás aplicar y que te ayudarán a mantener un buen control de las raciones que se ingieren para que sean adecuadas para mantener tu peso saludable. Un buen control de las raciones y la regulación del apetito son fundamentales.
8. Estilo de vida
para un peso saludable
Adquiere los mejores consejos para poder llevar un estilo de vida saludable que te permita alcanzar y mantener tu peso saludable a largo plazo. Existen numerosos factores modificables que afectan al mantenimiento del peso saludable y que puedes controlar tú mismo.
9. Consejos para lograr
un peso saludable
Aprende todas las claves principales en cuestión de alimentación y de hábitos saludables así como de estilo de vida para que puedas llegar a tener tu peso saludable y de mantener ese peso a largo plazo y sin esfuerzo durante toda la vida mejorando tu salud y bienestar.
CONSIGUE TU PESO SALUDABLE
595 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el peso saludable
Módulo 2: Índices para valorar el peso saludable
Módulo 3: Peso ideal vs peso saludable
Módulo 4: Factores de la composición corporal
Módulo 5: Alimentación en la adolescencia
Módulo 6: Consumo calórico y necesidades energéticas
Módulo 7: Regulación del apetito y control de las raciones
Módulo 8: Estilo de vida para un peso saludable
Módulo 9: Consejos para lograr un peso saludable
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
¿QUÉ OBTENDRÁS CON EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
100% ONLINE
Con el curso online Consigue tu Peso Saludable obtendrás todos los conocimientos y recursos imprescindibles para poder alcanzar tu peso saludable de manera que puedas disfrutar de un buen estado de salud, de una buena calidad de vida y que no tengas que preocuparte más por el peso.
Alcanzar un peso saludable, que se pueda mantener en el tiempo, acompañado de un estilo de vida activo y saludable te ayudará a sentirte mejor y a disfrutar de la vida. Estar todo el día a dieta y no conseguir alcanzar ese peso que te hace sentir bien puede ser una pesada carga.
9 MÓDULOS
El curso online Consigue tu Peso Saludable consta de 9 módulos en los que se tratan temas diferentes relacionados con el peso, sus riesgos, la mejora de la composición corporal, alimentación y los hábitos saludables. Toda la información va dirigida a adquirir los conocimientos necesarios para conseguir alcanzar tu peso saludable.
54 VIDEO LECCIONES
Cada módulo del curso online Consigue tu Peso Saludable está dividido en diferentes temas por lo que tendrás acceso a un total de 54 vídeo lecciones diferentes en las que se irán explicando explicando las bases de una alimentación saludable y el proceso y la importancia de mantenerse en un peso saludable.
MÁS DE 10 HORAS DE VIDEO EXCLUSIVO
En total el curso online Consigue tu Peso Saludable te da acceso a más de 10 horas de clases online exclusivas en formato vídeo de alta resolución. Se trata de más de 600 minutos de curso dividido en diferentes lecciones que podrás ir viendo a tu ritmo para aprender a conseguir tu peso saludable y mantenerlo en el tiempo.
PARA TODOS LOS PÚBLICOS
EL curso online Consigue tu Peso Saludable es un curso para todo tipo de públicos ya que todo su contenido está rigurosamente preparado y diseñado para que sea fácil de entender y sencillo de poner en práctica para cualquier tipo de persona sea cual sea su formación o experiencia.
CONTENIDO EXCLUSIVO
Todo el contenido del curso Consigue tu Peso Saludable es exclusivo del curso y esta diseñado específicamente con carácter práctico y para todo tipo de personas para que te pueda ayudar a dar el paso para alcanzar un peso saludable y duradero en tu día a día, entendiendo cuales son las bases de un estilo de vida saludable. No se podrá encontrar el contenido de este curso en ningún otro lugar.
GARANTÍA DE PROFESIONALIDAD
Todo el curso Consigue tu Peso Saludable está totalmente diseñado e impartido por Mónica Acha, Dietista-Nutricionista, Tecnóloga de los Alimentos y experta en Nutrigenómica y Nutrigenética con más de 30 años de experiencia profesional ayudando a miles de personas a conseguir alcanzar su peso saludable, a mejorar su salud en general y a promocionar un estilo de vida saludable.
ACTUALIZACIONES GRATUITAS
Tendrás acceso de forma totalmente gratuita durante 6 meses a todas las actualizaciones, ampliaciones y mejoras que se realicen en el curso online Consigue tu Peso Saludable. Con todas las actualizaciones y ampliaciones del curso online siempre estarás al día de lo necesario para conseguir alcanzar tu peso y mantenerlo en el tiempo.
ACCESO COMPLETO DURANTE 6 MESES
Al inscribirte en el curso online Consigue tu Peso Saludable tendrás acceso durante 6 meses completos a todo el contenido del curso pudiendo acceder a cada una de las lecciones desde cualquier ordenador o dispositivo móvil. De esta manera podrás realizar el curso a tu ritmo y podrás repetirlo tantas veces como quieras durante este periodo.
CONSIGUE TU PESO SALUDABLE
595 €
Pago único
Módulo 1: Entendiendo el peso saludable
Módulo 2: Índices para valorar el peso saludable
Módulo 3: Peso ideal vs peso saludable
Módulo 4: Factores de la composición corporal
Módulo 5: Alimentación en la adolescencia
Módulo 6: Consumo calórico y necesidades energéticas
Módulo 7: Regulación del apetito y control de las raciones
Módulo 8: Estilo de vida para un peso saludable
Módulo 9: Consejos para lograr un peso saludable
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES
Para poder llegar a alcanzar un peso saludable y conseguir mantenerlo en el tiempo es importante entender cómo funciona el cuerpo, que nutrientes son más beneficiosos, cuales son las necesidades de energía y en definitiva los pasos a seguir para que poco a poco alcances tu objetivo de peso saludable.
Todas las condiciones y preguntas más frecuentes del curso Consigue tu Peso Saludable están recogidas en este apartado y son las que aceptas a la hora de matricularte en el curso. Cualquier solicitud una vez realizada la matriculación del curso se regirá estrictamente por las condiciones descritas en este apartado de mi curso Consigue tu Peso Saludable.
¿HACE FALTA ALGÚN CONOCIMIENTO PREVIO O EXPERIENCIA PROFESIONAL PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
No, para realizar el curso online Consigue tu Peso Saludable no es necesario ningún conocimiento previo de nutrición ni de fisiología. Se trata de un curso orientado a todas aquellas personas que quieran mejorar su peso para siempre. Es un curso con un lenguaje sencillo y práctico para que puedas aplicar todo lo aprendido desde el primer día.
¿CÓMO ME PUEDO INSCRIBIR EN EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Para darte de alta en el curso online Consigue tu Peso Saludable solo tienes que hacer click en el botón QUIERO HACER EL CURSO y seguir los pasos indicados para realizar el pago. En ese momento recibirás un email de agradecimiento y posteriormente otro email con tus datos de acceso al curso.
¿PUEDO INSCRIBIRME EN EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE INDEPENDIENTEMENTE DEL PAÍS DONDE RESIDA?
Sí, al tratarse de un curso online que puedes realizar tú mismo a tu ritmo y en el horario que mejor te convenga, puedes darte de alta independientemente del país donde residas.
¿EXISTE ALGÚN TIEMPO ESPECÍFICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Una vez inscrito en el curso online Consigue tu Peso Saludable podrás realizarlo a tu ritmo y tendrás acceso al curso online durante 6 meses completos para poder visualizarlo tantas veces como quieras.
¿EL CONTENIDO DE ESTE CURSO ES EXCLUSIVO?
Sí, todo el contenido de este curso se ha preparado exclusivamente para el mismo y no vas a poder encontrar este contenido en ningún otro lugar. Se trata del curso online más práctico y profesional sobre cómo conseguir un peso saludable y mejorar con ello la salud.
¿CÚAL ES LA METODOLOGÍA Y FORMATO DEL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Se trata de un curso 100% online compuesto por 9 módulos con 54 temas en video con más de 10 horas de duración, apto para todos los públicos, con contenido exclusivo y garantía de profesionalidad.
¿NECESITO ALGÚN REQUERIMIENTO TECNOLÓGICO PARA REALIZAR EL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Solo necesitas un ordenador o un dispositivo móvil para poder acceder al curso.
¿CÓMO ACCEDERÉ AL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Una vez te hayas dado de alta en el curso online Consigue tu Peso Saludable recibirás tus datos y enlace de acceso directamente en tu email para que puedas acceder al curso. También podrás acceder en cualquier momento desde el menú de la web a través de la opción "Acceder".
¿CÓMO SE REALIZA EL PAGO DEL CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Con el alta se realizará el pago con tarjeta de crédito o con PayPal. Se trata de un pago único que te dará acceso a todo el contenido del curso durante 6 meses completos para que puedas seguirlo a tu ritmo y verlo cuantas veces necesites durante ese periodo.
¿PUEDO SOLICITAR UN REEMBOLSO DEL CURSO CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Una vez realizado el pago del curso, no hay derecho al desistimiento, es decir, no se devolverá el importe pagado ni se anulará la compra, por tratarse de un curso 100% digital y online, de acceso inmediato y por haber sido informado previamente de ello. El desconocimiento de estos términos por no haber leído completamente la información no da derecho a la persona que adquiera el curso a devolución alguna del pago realizado.
¿TIENES TODAVÍA ALGUNA DUDA SOBRE MI CURSO ONLINE CONSIGUE TU PESO SALUDABLE?
Si tienes cualquier otra pregunta acerca del curso online Consigue tu Peso Saludable no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder resolver tus dudas antes de matricularte en el curso.