Entrenando tu nutrición

La alimentación y una buena nutrición es uno de los pilares fundamentales para obtener el máximo rendimiento deportivo durante la práctica habitual de cualquier tipo de ejercicio físico. Como su nombre indica, la nutrición deportiva es la rama de la Nutrición especializada en las personas que practican deporte teniendo en cuenta no solo la mejora del rendimiento deportivo sino también la prevención de lesiones y la recuperación teniendo en cuenta la intensidad y la frecuencia con la que se realiza el entrenamiento deportivo o las competiciones.