Consigue tu peso saludable

La alimentación es una de las bases fundamentales para tener un peso saludable acompañado por supuesto también del ejercicio físico. La mayoría de las personas tienen en mente un peso ideal, ese peso que les gustaría llegar a alcanzar y que como su nombre indica está un poco idealizado y muchas veces no es realista. Lo que realmente deberíamos tratar de conseguir es el peso saludable, que es ese peso que te permite disfrutar de un buen estado de salud a largo plazo. El peso ideal podríamos decir que no es personalizado, que está basado en la estadística de la población general, es decir, aquel peso que se ajustaría a la mayoría de las personas, pero no a todas y por eso el peso saludable se debe establecer de manera totalmente individualizada.